Вы верите в то, что правильно вставать с правой ноги, чтобы день удался?
Я нет, но...
Во многом зависит какой будет сегодня день от вас. Потому что вы выбираете какое настроение включить, как общаться и как относиться к людям - обижаться или нет.
Если хочется пребывать в позитиве и радости целый день, то внедряйте в жизнь утренние ритуалы, которые помогут почувствовать радость от нового дня.
- Практика "Кошечка"
Прозвонил будильник. Не спеши подскакивать и мчатся на кухню. Расслабься, позволь себе спокойно и медленно пробудиться. Потянись, как кошечка, ощущая удовольствие от процесса. Вытяни руки, ноги, шею. Почувствуй каждый позвонок и мышцу. И вы почувствуете отклик своего тела - оно будет радостно наполняться энергией нового дня.
Вот уже настроение позитивное! - Практика "Улыбка"
Вы часто улыбаетесь? Что необходимо сделать, чтобы улыбка на вашем лице появлялась часто?
А ведь можно никого не ждать, не искать повода улыбнуться. Можно улыбаться просто так.
Ритуал "Улыбка" можно делать, когда умываешься в ванной. Посмотрели на себя в зеркало, улыбнулись и сказали:
- С добрым утром, любимая"
Теперь скажите, что вы чувствуете сейчас? Тепло, любовь, счастье.
Казалось бы такое простое действие, а на душе уже птички поют. Поэтому улыбайтесь просто так себе и окружающим людям.
- Очищение водой
Придя на кухню возьмите и выпейте стакан теплой воды. Можно добавить в неё несколько капель лимона. Так вы пробуждаете организм после сна. Хорошо, если будете проговаривать слова в воду о том, что вы сегодня хотите себе пожелать - счастье, любовь, здоровье... - Упражнение "Освобождение"
Идешь по улице, а вокруг озабоченные, угрюмые лица. Идут и копаются в своих мыслях, думах о том, что не забыть, как всё успеть, как жить и тп. Не голова, а муравейник!
Старайтесь отключать голову, то есть останавливать этот поток мыслей. Из-за них вы не слышите себя, своих истинных чувств и желаний. Сядьте с тихое местечко, где вас никто не отвлечет и в течение минуты старайтесь ни о чём не думать. Со временем увеличивайте интервал тишины.
Такое упражнение помогает приводить себя в спокойное, уравновешенное состояние. Счастье будет с вами.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Сказки, меняющие жизнь".
