Горячо приветствую всех на моей блоге.
Сегодня я хотел бы поднять тему здорового питания.
Еда, по моему мнению, должна соответствовать вашему организму, так как это строительный материал для тела. Сейчас пищевые привычки испортились, ведь традиционно мы питались очень разумно. Но тысячи лет вторжение принесли другую культуру питания и сегодня национальная диета это пицца или паста.
Мой совет
Мы теряем здравый смысл в еде, необходимо понимать что именно вам подходит. Если я начну углубляться, то это займет очень много времени, вы должны экспериментировать с едой и не только со вкусом.
Когда вы что-то съели просто научитесь наблюдать насколько подвижным и активным чувствует себя ваше тело после употребления этой еды.
Если вы чувствуете что клонит в сон, то это не подходящая еда, если после еды вы чувствуете что хочется жить (кроме кофе, потому что это стимулятор), себя подвижным значит это подходящая еда.
Осознанность
Если кто-то ест и говорит осознанно, то разве он не становится прекрасным человеком? Зачем нам развивать негативные привычки в питании.
Привычка означает фиксированную реальность, о которой не нужно думать, вы просыпаетесь и все идет по накатанной. Не пытайтесь автоматизировать свою жизнь, это не хорошо.
Человек должен действовать разумно и осознанно, это в первую очередь касается еды.
Об этом можно очень долго писать, но эти мои два самых главных положения с которых уже выстраивается сама диета.
Поделитесь своими мыслями о питании и подписывайтесь на канал.