Ты не можешь никому отказать? Забиваешь на свои планы, когда тебя просят помочь, так как не в силах сказать «Нет»? Уверен, ты замечал, что все, кому ты помогаешь, сразу находят отмазки, если ты их просишь о чем-то (тесть в больнице, завал на работе, кошка). И ты решаешь проблемы сам. Знаешь почему? Они нашли безотказного человека. Почему бы тебя не использовать?
Говорить «нет».
Не умеют те, кому с детства вбивали, что людям необходимо помогать. И ты, чтобы не казаться эгоистом, едешь копать картошку на дачу, несмотря на то, что у тебя болит спина. Или выходишь вместо коллеги на работу в свой выходной, хотя сам чертовски устал.
Безотказными становятся и те, кто бояться кого-то обидеть. То есть, те, кто тебя используют как ездовую лошадь, не стесняются тебя напрягать, а тебе трудно отказать? Парадокс.
Еще одна причина безотказности – страх, что тебе начнут отказывать. Например, ты отпахал сутки, пришел утром домой, но тут звонит друг: «Колян, надо затащить холодильник бабуле на 5 этаж». И ты, еле перебирая ногами, ползешь. При этом мозг на разрыве: вроде и себя жалко, и друга нельзя обидеть.
Если ты не изменишься, тобой манипулировать будут постоянно. Коллеги вечно будут сваливать горы работы на тебя, женщины выпрашивать дорогие подарки за внимание и тому подобное. Если же мужская гордость и проснется в тебе, то тебе сразу предъявят, что ты ничтожный эгоист.
Запомни, ты не Супермен и никому ничего не обязан. Живи своей жизнью. Пока ты откладываешь желания на задний план, ты не реализуешь своих целей. Скажи, другие считались с твоими интересами? Коллеги оставались после работы, чтобы ты быстрее закончил проект? Хоть кто-то из друзей ездил с тобой на дачу копать огород, а не просто отдохнуть? Если ты не научишься говорить «Нет», твоя шея прогнется под миллионами нахлебников.
Как научиться отказывать.
Возьми тайм-аут. Например, тебя просят: «Дружище, выручи. Еду в Египет, а некому за котом присмотреть. Договорились? Спасибо, братан!». За пару секунд человек выдавливает согласие, дает ключи от квартиры и бежит к такси. И вот он наслаждается отдыхом, а ты заботишься о его питомце. Возьми паузу, пересиль себя и просто ответь: «Мне надо подумать», и тут же уходи. Пусть друг недоумевает, но ты никому ничего не обязан.
Тренироваться надо на мелочах
- Выйдешь за меня на работу? – Нет, я уже спланировал свой выходной.
- Ты не мог бы мне одолжить пару тысяч? – Нет, сам жду зарплату.
Сначала будет непросто, угрызения совести и все такое. Даже возникнет мысль: «Я отказал. Как он теперь справится?». Но ты скоро убедишься, что без твоей помощи все живы, здоровы. Все просящие с ногами, руками и головой.
Никогда не используй отмазки. Пока ты будешь блеять, как овца, тобой снова воспользуются. Усвой, умение отказывать не делает тебя плохим другом. Помогать надо, но по доброй воле. Но если тобой явно манипулируют, пресекай это.
Удачи.