Очень часто люди за ЗОЖ принимают то, что к нему не относится, часто это нагло навязывается извне маркетингом.
Иногда я удивляюсь, как некоторые понятия, часто откровенно мракобесные уживаются вместе с реально ЗОЖными вещами: органическая еда и БАДы, защелачивание, веганство, превент-эйдж, антивакцинаторство, хиджама и тут же: йога, грудное вскармливание, физкультура, забота об экологии, здоровой сон. Людей это путает, конечно... Где же та грань: где точно ЗОЖ, а где нет?
Что же такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни - определенные действия и поведение человека, которые помогают ему сохранить здоровье, поддержать иммунитет, укрепить организм в целом, эффективнее противостоять болезням. Штука со всех сторон хорошая.
Так вот, всё ниже перечисленное это не про ЗОЖ:
1. Диеты на основе разных тестов: по анализу ДНК или IgG, по группе крови. Часто это дорого и неэффективно, если не считать кошелька предлагающего услугу;
2. Прочие диеты в порядке возрастания мракобесия: отказ от глютена, молока, сахара, интервальное голодание, раздельное питание, питание по гликемическому индексу, защелачивание, в том числе стаканчик раствора соды по утрам, просто голодание, праноедение (жмите на ссылочки, там подробнее);
3. Различные чистки и детоксы, кофейные и чесночные клизмы;
4. Превент-эйдж, приём БАДов, диеты и протоколы со списком добавок, в том числе назначенных на основании сдачи теста на дефицит микроэлементов по волосам;
5. Гомеопатия, антивакцинаторство, сюда же хиджама, поражающие воображение методы народной медицины, натуропатия - это всё лженаука во всей красе, которая к тому же часто хорошо продается;
6. Поедание плаценты, антипаразитарная программа, лечение уставших надпочечников, системного кандидоза - всё ненаучно и к медицине не имеет отношение, зато опять же прибыльно. Системный кандидоз возможен только у человека с выявленным серьёзным, иммунодефицитом, и диагноз сами понимаете ставят не только по наличию грибков Кандида, так-то они у всех;
7. Избегание электромагнитного излучения, из последнего, нашумевшего - прятки от 5G;
8. Лечение инфекционных и прочих заболеваний с помощью психосоматики. "У вас геморрой, потому что вы не умеете гармонично организовывать вокруг себя пространство и копите, копите, копите хлам" - чушь!
9. Обман типа: фермерское - лучше, органика - полезнее, химия - зло, продукты из 5рочки - опасно. Сюда же употребление суперфудов с надеждой на чудеса;
10. Всё, что с приставкой "эко". Это не про ЗОЖ, это про предпочтения. Часто обычный маркетинг, и якобы эко-крем не творит чудеса.
11. Вегетарианство, веганство, сыроедение - это тоже не про ЗОЖ, а про предпочтения. И навязывание этих диет другим людям, предпочитающим животный белок, часто граничит с маразмом и исходит от фанатиков. "Хочешь ешь свою папайю, к моей котлете не лезь!" - как-то так.
А вот он - настоящий ЗОЖ:
+ Здоровое, сбалансированное питание с обилием овощей и фруктов;
+ Отказ от вредных привычек;
+ Обоснованный приём антибиотиков и других лекарств. Берегите печень, почки ваши, выбросите БАДы;
+ Физическая активность, прогулки на свежем воздухе;
+ Полезный отдых, сон, сведение стресса к минимуму.
Всё предельно понятно, просто, действенно и без лишних трат. Избегайте обман!
Не путайте настоящий ЗОЖ с тем, что под него искусно маскируется!
Будьте здоровы!