Как часто мы думаем о том чего не хотим?
А как часто мы думаем о том чего хотели бы?
Мы настолько хорошо можем представить плохие картины у себя в голове , настолько тщательно продумываем их, вплоть до самых мелких деталей. Особенно когда нам кто-то испортит настроение, или з.п. не пришла вовремя, или машина ломается, очень много раздражителей окружает нас. И что мы делаем? Правильно- поддаемся им! Но в этом все мы к сожалению.
Допустим вы не успеваете доделать работу и уже наперед знаете, что придет начальство и вам будет худо. И что в этот момент обычно люди начинают делать? Конечно прокручивать в голове сцены как приходит начальство и начинает отчитывать вас. А дальше начинается раздвоение ситуации:
1) Вы начинаете оправдываться что очень много работы, и что вы не успеваете.
2)Вы встаете в позу и с гордо поднятой головой говорите что вас все достало, и вообще вы хотите уволиться. Что только вы такой бедный и несчастный к кому относятся предвзято.
И в первом и во втором случае вы точно знаете исход. Вас уволят, либо просто сорвутся на вас, спустят пар, отыграются. И хорошо если это сделают не на глазах у всего коллектива.
Так кто же будет виноват в этом? Правильно - вы сами. Не потому что вы не успели, а потому что вы уже решили исход , вы уже перекинули себя на те линии жизни, где отчетливо представили и идеально распланировали плохой разговор с начальством.Вы уже придали большую важность этому событию. Это и называется " Получаешь то, чего не хочешь".
Так, как же справиться со своим бурным воображением и ну оочень разыгравшимися натянутыми нервами?
Для начала остыньте. присядьте на одну-две минуты и расслабьтесь . визуализируйте то, как вы все плохие картинки сминаете в комочки бумаги, отключите звук в голове . Представьте в своей как берете веник и сметаете эти клочки негатива в большой горящий камин. Легче? теперь перед вами дверь, открывайте ее, не бойтесь. Там вы видите новые картинки.
Начальник подходит в отличном настроении к вам. вы ему улыбаетесь. Он спрашивает у вас о проделанной работе , на что вы ему спокойно без опаски , без нервяка отвечаете , что к сожалению нет, но только по тому что хотел удостоверится в правильности,а для этого нужно было посоветоваться с ним. Он начинает улыбаться еще шире т.к. чувствует себя значимым и нужным. И начинает подсказывать вам и объяснять. Вы его благодарите и спрашиваете можно ли доделать это чуть позже, потому как сейчас вам нужно бежать. Вас отпускают и вы спокойно уходите. ( Ну или придумайте свою версию , я только привожу пример. )
Конечно если вы постоянно опаздываете, или не доделываете свою работу, то это не поможет.
Выдохнули. Поверили в хороший исход. А теперь самое сложное . Нужно отпустить важность этих хороших мыслей и вывести себя на нейтралку. Вы не создаете излишней важности ни в плохом , ни в хорошем смысле. На этом все.
Я не говорила что это будет просто, особенно по началу. Приучайте себя к хорошему, лучшему и доброму. Начните с чего-то более не весомого. Приведу пример из своей жизни. С чего я начинала развиваться:
Я работаю в ночные смены, и могу позволить себе слушать музыку на рабочем месте. Каждый раз я долго думаю что же мне сегодня послушать. В одно утро когда шла домой , из мимо проезжающей машины играла группа Modern talking. В тот момент, я точно для себя решила что буду слушать предстоящей ночью на работе. Придя на работу, конечно жеж забыла про утро. Но в тот момент моя помощница включила свой телефон, какое-то время спустя он перестал играть. Я вместо того что бы включить свой, сама не знаю почему попросила ее включить дальше те песни которые она слушала . И как вы думаете какая группа заиграла через пару песен после того как я попросила? Верно это был Modern talking!
Почему так вышло? я услышала утром ,прокрутила картинки у себя в голове и вывела себя на нейтралку. Отпустила важность, и оно само ко мне пришло. Все просто. С тех пор я развиваю себя в этом направлении
Не бойтесь пробовать. Потерять то, чего у вас еще нет , вы не можете, а значит нечего бояться ! Спасибо за внимание , подписывайте на мой канал.