Однажды гостила я у своей подруги Ленки, и имела счастье наблюдать, как она наклеивает на своё лицо и тело тейпы. Конечно, она не могла не заметить мои удивленные глаза. Выглядела Ленка смешно, я бы даже сказала, нелепо. На мой немой вопрос "Зачем?", она ответила: "Помогает похудеть и убрать мимические морщины!".
Серьёзно? Разберемся?
Кинезиотейпирование - метод вытягивания из людей денег сравнительно молодой метод наложения на разные участки тела эластичных бинтов (клейких лент). Родом он, естественно, из альтернативной медицины. Идея пришла из спорта, в котором давно используют бинты при растяжении и травм мышц.
Но как это принято у альтернативщиков, одним показанием к применению они ограничиться не могут, поэтому у кинезиотейпирования причин для использования масса. Чудо-тейпы предлагают при болях в мышцах и суставах, при растяжении, при проблемах с позвонками и грыжами, для похудения, для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи, для омоложения и устранения морщин. Схема проста: больше показаний, больше желающих, больше денежек.
⠀
Ограничений к использованию тейпов нет, разве что аллергия на их клейкую основу. Лучше, чтобы их клеил врач, но у альтернативщиков на этот счёт чётких требований нет, тем более, что они могут платно провести обучение по тейпированию. В интернете же полно роликов с разными техниками наложения, но гарантии никто не даёт. Вот Ленка насмотрелась всяких курсов и обклеила своё лицо в надежде выглядеть как молодая Бритни Спирс.
А что говорит наука?
Доказательная медицина считает кинезиотейпирование неэффективным, особенно в вопросах разглаживания морщин и похудения.
Метанализов в защиту тейпов у ученых нет, зато исследований, опровергающих пользу - вагон и маленькая тележка. Так, тейпы продемонстрировали "ноль" эффекта от их ношения при лечении болей в мышцах, ушибов и травм. Единственное, на что способны клейкие ленты: зафиксировать мышцу, чтобы человек её меньше задействовал, и тем самым уменьшить болевые ощущения. Но это может сделать и обычный дешёвый бинт.
Так и было задумано изначально: тейпы появились в спорте, как вспомогательное средство при травмах и растяжениях. Их и сейчас накладывают спортсменам, причем делают это по специальной схеме: вырезают из лент аппликацию и наклеивают её не в самом месте боли, а рядом, увеличивая таким образом пространство и растягивая / приподнимая соединительные ткани. Считается, что так МОЖЕТ быстрее пройти воспаление, ведь под кожей улучшаются лимфоток и обменные процессы. Ключевое слово: "может", а не "доказано"! Сюда добавим эффект плацебо, и вот он - довольный человек, которому помог тейп!
Хороший спортивный врач знает и про эффект плацебо, и про возможное уменьшение боли при тейпировании, поэтому он клеит тейпы своим подопечным, не забывая про основную терапию.
Про эффект плацебо знают и альтернативщики. Умелый маркетинг, и вот симпатичная клейкая лента с модным названием "тейп" помогает всем и вся и не только при травмах.
Интернет изобилует курсами по кинезиотейпированию, блогеры в прямом эфире наклеивают их на самые неожиданные места, "фитнес-няши" строчат статьи, как убрать второй подбородок с помощью этих лент. Кругом эти тейпы, тейпы, тейпы...
И в итоге я наблюдаю следующую картину, как подруга Ленка с тейпами на пол лица жует булку с колбаской и сыром, и думаю, что лучше бы она заклеила свой холодильник или рот.
У меня всё.
⠀