Когда Кэндис Камерон-Буре, которой сейчас 40 лет, впервые появилась на телевидении, она была всего лишь ребенком. Сейчас же она играет главную роль в "Более полный дом" и легко может опередить сравниться с 20-летней девушкой.
Отец Кэндис всегда питался здоровой пищей. А потому и сама девушка с раннего возраста начала следить за своим питанием. Она придерживается довольно строгой диеты, от того, как Камерон-Буре будет выглядеть, будет зависеть ее карьера.
Несмотря на напряженный график работы, актриса чувствует себя прекрасно. Сейчас Кэндис находится на пике формы.
Сегодня я расскажу, как актрисе удается поддерживать свою завидную фигуру и свое здоровье.
Вот как она питается в своей обычной жизни:
День 1
8.00: протеиновый коктейль с половинкой банана и миндальным молоком; чашечка кофе с миндальным молоком.
12.30: 1 порция суши по-гавайски с коричневым рисом и капустой в кокосовом молоке (это любимый обед актрисы).
Девушка планировала прием пищи заранее, чтобы ей не пришлось есть самолетную еду. Для перекуса в дороге она взяла банан, а также пару бутылочек воды, ведь девушка следит за своим водным балансом. При этом никакого алкоголя!
День 2
7.00: чашка кофе и бананово-миндальный молочный коктейль – вот как позавтракала актриса на съемочной площадке.
9.00 (6:00 по гавайскому времени): полноценный завтрак в ресторане - салат из капусты с помидорами, авокадо и киноа, заправленный лимоном и оливковым маслом.
14.00: время перекусить! Лучший перекус для девушки – пара красных яблок.
15.00: 1/2 веганского протеинового батончика – небольшое подкрепление перед 90-минутной тренировкой.
Обычно актриса занимается в течение часа, это случается не реже 5 раз в неделю. А если занятие будет с тренером, то оно может длиться до 2 часов. Такие занятия включают в себя уникальную комбинацию функциональных движений, тренировку с упором на сердечно-сосудистую систему, тренировку с дополнительной нагрузкой и оборудованием.
18.00: к этому времени девушка уже дома, в Лос-Анджелесе, а ее муж встречает вкусным ужином.
Актриса не любит готовить, поэтому, если она к вечеру не оказывается дома, то просто покупает себе готовую еду. Например, чечевичный суп. А когда Кэндис хочет чего-то сладкого, она может позволить себе пару кусочков горького шоколада.
День 3
7.30: чашка сырой овсянки с кокосовым молоком (такой завтрак позволяет зарядиться энергией на весь день).
10.00: два вареных яичных белка.
12.30: овощной салат с капустой.
14.30: 3 столовых ложки хумуса с сырыми овощами.
15.30: еще одна тренировка продолжительностью в час.
17.15: протеиновый коктейль из спортзала с миндальным молоком, маслом и ½ банана.
19.30: зеленый салат с орехами, овощи на гриле и соус песто с тремя маленькими тостами. Бокал вина и 1 красное яблоко на десерт. пропустил основную трапезу, но выпил бокал вина, потому что не собираюсь уходить с рейса на работу. На десерт я съел яблоко.
На этом все) Постарайтесь правильно питаться и подобрать для себя правильный режим тренировок, у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями своего тела, используйте умные весы MINIMI. Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
