Было у вас такое, когда ты просыпаешься утром, а ощущение такое будто мешки всю ночь разгружал, и тело ноет от усталости?! Мысли о том как проведешь свой день сегодня вызывает чувство отторжения и не желания вставать с постели. Методом убеждения самого себя встаёшь и заполняешь свой день рутиной суетой, бытовыми делами, которые не вызывают душевного комфорта. Желание одно закрыться от всех. А это значит, что наш организм морально истощен и просит помощи. Все ресурсы он исчерпал и надо насытить его положительными эмоциями, зарядить энергией.
Сразу замечу, алкоголь в данной ситуации очень ненадежный помощник в восстановлении сил. От него больше вреда чем пользы. Начиная с того, что в пьяном состояние неизвестно что может отчебучить наш мозг, который и без того находится в подавленном состоянии, заканчивая тяжелым утром с головной болью.
Для восстановления сил надо всё отпустить из головы, хочется поваляться весь день в кровати, возьмите и сделайте это. Ни хотите общаться-отключите телефон и пусть весь мир подождет, насладитесь тишиной, хорошей книжкой или посмотрите какой-нибудь фильм с любимым актером.
Еще один метод выхода из негативных эмоций это спорт и здоровый отдых на свежем воздухе, даже просто прогулка творит чудеса. А спорт это такая мощная перезагрузка. Можно записаться в бассейн, если вы любите плавать, кстати очень полезный вид спорта. Также позитивной энергией наполняет занятие йогой, поездки на велосипеде, фитнес снимает апатию молниеносно, даже если вы идете на занятия против желания, то оказавшись на занятиях зарядитесь энергией и будете как батарейка с горящими глазами от положительной подзарядки.
Если же состояние "ничего не хочу" не оставляет в покое, то я рекомендую обратиться к специалисту: неврологу или психиатру. Доктор подберет вам индивидуально медикаменты, которые помогут вашему организму восстановиться и заполнить себя гормоном "счастья". И, пожалуйста, не занимайтесь самолечением, чтобы не навредить своей психике еще больше.
Я же желаю всем добра и позитивных эмоций. Подписывайтесь на мой канал.