На этой неделе я предлагаю сосредоточиться на том, чтобы быть счастливой и научиться находить счастье ПРЯМО там, где ты находишься в ЭТОТ момент.
Сегодня я хотела поговорить о поиске счастья в СЕБЕ. Если ты недовольна собой, ты несчастлива, ты не сможешь сделать счастливыми окружающих людей. В первую очередь ты должна позаботиться о себе и найти ответ на вопрос кто ты есть - чтобы поделиться этой радостью с семьей, друзьями и даже со всем миром!
Чтобы помочь сформировать хорошие привычки в нашей жизни, я составила список из 10 привычек счастливой девушки.
Если ты будешь сосредотачиваться на одной из них каждую неделю, я уверена, что у тебя появится немного больше терпения, чуть больше любви, и ты, вероятно, даже почувствуешь себя немного счастливее.
1. ПРОСЫПАЙСЯ РАНО: знаешь ли ты, что у тебя будет больше шансов провести более счастливый и успешный день, просто вставая рано с постели? Иногда жизнь утомляет, или мы слишком поздно ложимся спать - и нашему телу нужен отдых. Но счастливые люди ложатся спать в 10-11 часов вечера, спят 7-8 часов и просыпаются отдохнувшими и готовыми к новому дню.
2. НАХОДИ ПОВОДЫ ДЛЯ УЛЫБКИ: находи их ЕЖЕДНЕВНО. Проснувшись и приняв душ, сделай что-нибудь, от чего тебе будет хорошо. Найди причину своей улыбки в течение первых 30 минут после пробуждения – от песни на радио, поста в социальной сети или от вкусно пахнущей пенки для умывания! Найдите свою улыбку и носи ее ВЕСЬ день.
3. ИЩИ ХОРОШЕЕ В ЛЮДЯХ. Счастливые люди понимают, что жизнь не будет безупречной. Они не судят других - фактически, они любят почти всех, с кем контактируют. Они ищут хорошее в своих коллегах, членах семьи и даже в себе.
4. БУДЬ ПРОЩЕ, НО ЦЕНИ СЕБЯ: Ты не должна быть слишком гордой - никто не хочет тусоваться с кем-то подобным. НО - счастливые люди гордятся тем, что делают. Они ценят себя, когда чего-то достигают. Они заканчивают то, что начали. И они всегда стараются стать лучше.
5. ДВИГАЙСЯ ВПЕРЕД: Как бы мне ни хотелось лежать в постели и смотреть очередной романтический сериал, я просто не хочу это делать. Ведь есть более увлекательные занятия. Сходи на прогулку или сделай пробежку вокруг своего дома. Сходи в спортзал или потренируйся дома. После того, как ты начнешь двигаться - обещаю, ты не пожалеешь.
6. БУДЬ ДРУГОМ СЕБЕ: Ты можешь стать себе злейшим врагом или лучшим другом – решать только тебе. Не позволяй своему разуму сбивать с толку или говорить тебе что-то неприятное. Именно, ты заслуживаешь радости. Счастливые люди – лучшие друзья себе. Как бы это комично не звучало, но я горжусь собой, я уверена в том, что делаю каждый день. Я люблю человека в зеркале и я ценю себя. Могу ли я назвать себя счастливым человеком? Думаю, да. Но каждый день я продолжаю работать над отношением к себе. Просто стань лучшим другом себе и ты свернешь горы.
7. ОКРУЖАЙ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ЛЮДЬМИ. Это правда, что твое окружение может сделать тебя тем, кто ты есть в настоящий момент. Знаешь ли ты, что если ты постоянно общаешься с негативными людьми, у тебя намного больше шансов стать негативной? Каждый из нас находится в обществе, и отношение других людей действительно может повлиять на наше настроение. Будь рядом с теми, кто поднимает тебя и заставляет чувствовать себя лучше.
8. БУДЬ БЛАГОДАРНА. Счастливые люди редко воспринимают день как должное. Они признают, что каждый день - это благословение. Они не используют слово «удача» - они знают, что на все есть причина, и они счастливы. Подумай, за что ты можешь благодарить свой день, есть практика каждый день писать 10 благодарностей. Сначала тебе будет очень сложно,
9. ОСТАНОВИСЬ И ПРОЧУВСТВУЙ МОМЕНТ. Как девушки, мы часто чувствуем, что у нас так много дел, что невозможно просто взять и остановится. Сделай перерыв. Найди время, чтобы понюхать розы. Не думай, что тебе нужно делать ВСЕ за один день. Счастливые люди не сравнивают себя с другими. Они знают, кто они, и делают свои дела в своем собственном темпе. Делайте то, что лучше для тебя СЕЙЧАС.
10. ВЫБИРАЙ ЛУЧШЕЕ: «Единственный способ выжить в жизни - это смеяться. Вы должны либо смеяться, либо плакать. Я предпочитаю смеяться. Плач вызывает у меня головную боль ". - Марджори Пэй Хинкли. У нас действительно есть два выбора в каждой ситуации - выбрать большую дорогу - улыбнуться, посмеяться и извлечь из этого максимум пользы.
У счастливых людей не все самое лучшее - они просто делают все лучше.
Какие привычки ты бы добавила в этот список привычек для счастливой девушки?