Я в детстве думала, что "пузико "- это обязательный атрибут у всех женщин, кому немного за двадцать. Серьезно!
У моем мамы было пузико, у тети, у бабушки, у маминых подруг. Мне это не особо нравилось. Но я была готова принять это так же, как и то, что, когда вырасту, буду каждый день накручивать волосы на бигуди!
Смешные детские заблуждения!
Причем, анализируя все, что я видела вокруг, с сделала несколько очевидных, на тот момент, выводов:
- После родов все обязательно поправляются и похудеть потом нереально;
- Пузико, если появилось, от него не избавиться никогда;
- Это неизбежно, потому что так заложено природой.
В 15 лет я бросила спорт плюс начался гормональный всплеск, и, как следствие, я начала набирать массу.
Лет в 16 я начала ходить на фитнес, тогда это называлось: “ аэробика”.
И вокруг меня были женщины разных возрастов и все они по большей части боролись с пузиками. Но не очень успешно.
Видимо, одного фитнеса не было достаточно, чтобы от него избавиться.
Я начала вести войну за стройность.
Я читала книги о правильном питании, изучила все возможные правила, перепробовала не одну диету, практиковала лечебное голодание. Бывали периоды, когда я просто настолько жестко себя ограничивала, что доводила до полуобморочного состояния. Пол уходил из-под ног и перед глазами плавали черные круги.
Кто изнурял себя ограничениями в еде, тот меня поймет.
Но при этом, все, скинутое непосильными ограничениями, возвращалось за 2 дня, как только я начинала питаться обычным образом.
Скажу больше, после жестких ограничений хотелось не просто есть, хотелось ЖРАТЬ!
Помнится, в институтские годы, снимала комнату у одной нерусской бабушки, и она видела, как я питаюсь. В то время, я ела на завтрак 1 сухарик с сыром, запивая это кофе. А на обед - салат из помидоров и огурцов. Всё!
И вот как-то она выдала:
“ Вот не ешь ничего, а всё такой же толстый!”
Я начала понимать, что что-то делаю не так.
Странное дело, мне понадобилось 5 лет экспериментов с разными видами питания для того, чтобы понять, что только питанием вопрос не решится.
И только, когда я стала заниматься танцами, я начала худеть. За первые пару месяцев ушло порядка 5 кг. До конца года ушло еще порядка 4 кг не нужного мне веса.
И вес перестал возвращаться! Это был успех!
Я поняла, очень важную вещь:
Нужно действовать комплексно: грамотно питаться, не допуская жестких ограничений, и вести активный образ жизни.
Я нашла себя в танцах! Мало того, что я всю жизнь мечтала танцевать, но это дало мне возможность БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ, ЛИШНИХ УСИЛИЙ И И С УДОВОЛЬСТВИЕМ для души, избавиться от лишнего веса.
Это было как откровение!
А сейчас мой самый главный секрет: Не есть после танцев!
И тогда даже новогодние салатики улетают за неделю в небытие со скоростью космической ракеты!
Вот так я разбила в пух и прах все свои детские заблуждения, что меня несказанно радует!
И, кстати, пузика у меня нет! 🙃
Дальше - больше! Подписывайтесь, комментируйте!
Если хочешь понять, почему жесткие ограничения не приводят к желанным результатам, читай здесь.