Я уже писала статью о том, как долго и много я курила. Какое количество жизненной энергии было потеряно впустую, загублена часть здоровья, которую, увы, уже не восстановить.
Еще я часто думаю, почему многие люди бросают и больше не возвращаются к этой гадости. Другие же бросают, потом вновь возвращаются и идут по замкнутому кругу бросаний и возвратов…
Ведь никотин для всех одинаков…желание бросить тоже вроде бы присутствует.
Я много лет общаюсь с одной дамой, в самом расцвете сил).
Так вот, раз в несколько месяцев я слышу от нее: «Вчера курить бросила…»
Потом через некоторое время: «Ой, месяц не курила, вот сейчас купила пачку сигарет, покурю, а потом опять не буду…»
Что не так?
А все просто на мой взгляд:
Человек не принял решение.
Что бы съесть помидор, нужно дождаться пока он созреет.
Сорвешь зеленый, есть не будешь.
Понимаете, о чем я?
Наше решение и есть этот помидор. Растим на солнце, поливаем и ждем красного цвета.
Ваше решение должно быть уверенным, не мимолетной мыслью…промелькнула и погасла…
Допустим, вы холерик, быстро загораетесь и гаснете… Учтите эту особенность. Вам точно нужно больше времени на подготовку. Не день и не два…
Если вы быстро откажетесь от сигарет, а потом закурите снова…ваш мозг запомнит неудачи. Несколько таких поражений, и вы перестанете верить в успех этого безнадежного дела…Это не факт, но вполне вероятно.
Итак, даем себе время на осознание желания бросить курить.
Для начала, просто «погоняйте» его в голове. Проанализируйте, почему оно появилось у вас. Кто-то бросил из окружения, мама кАпает на мозги, работодатель угрожает увольнением, если не завяжете с вредной привычкой…
В любом случае, это повод и его недостаточно.
Если одновременно родилось и ваше желание…
1.Это первый самый главный кит и половина успеха.
На нем будем строить будущее без никотина.
2.Следующий кит: отстройка мотивации. И он тоже не так прост, как кажется…
У меня было несколько неудачных попыток расстаться с табаком и никотином. И только в третий раз, это получилось.
Сейчас я понимаю, что мое желание было недостаточно осознанным, поверхностным. Оно не было сильным.
И есть еще один нюанс! Я не была, как следует, замотивирована.
Это значит, дружочки,) собираем инфу, много инфы…смотрим и слушаем счастливые истории бросивших, читаем литературу соответствующего содержания.
Статистика умерших, заболевших онкологией, ваше все.
Подарите себе возможность жить свободно, не думать, где купить сигарет, как покурить и т.д.
Это труд и время…но без труда…не буду повторяться.
Когда же вы созрели и чувствуете, что готовыыы))))).
3.Нужно поверить в свои силы!!! Мой третий кит.
Здесь у меня тоже был пробел. Дважды я бросала, а внутренний голос шептал: эх, все равно сорвусь… Но у меня с самооценкой прям беда…Работаю, конечно, над ней, но эта отдельная тема…
Если у вас есть сомнения, что получится, дайте себе еще немного времени для мотивации. Мотивация в данном случае сестра уверенности.
Занимайтесь одновременно внушением (самовнушением.) Думайте о всех плюшках, которые вы получите в результате отказа от никотина.
И последнее, если с первой попытки у вас не получилось, значит на каком-то из этапов вы не доработали, не доточили свой внутренний камень.
В случае неудачи не казните себя. Просто вы из той категории, которой нужно немного больше времени. И ваша первая попытка была тренировкой, и она обязательно приведет вас к успеху!
А я в вас верю и держу за вас кулаки!
Патрик Джейн из сериала «Менталист» сказал:
«Каждый раз, вдыхая этот ядовитый дым, помните: жирный толстосум из табачной компании смеется над вами. Над каждой вашей затяжкой. Он смеется, и его жирные щеки трясутся.»
Спасибо, что читаете и дочитываете. За комментарии, подписки и лайки. Ваше внимание для меня бесценно!