Измена партнера – это всегда шок для любящего человека. Но он проходит, а внутренняя боль остается. Вместе с ней приходит страх, что былые отношения вернуть нельзя, а новые – не построить. Как пережить измену и снова открыться любви?
5 спасительных шага пережить измену
- Посмотреть на ситуацию под другим углом и найти те ментальные установки и убеждения, которые стали виновниками сложившейся ситуации.
- Осознать свои чувства и понять, что самое страшное для вас в измене – обида, сожаление, разочарование, злость, смятение, возмущение.
- Принять свои чувства. Нельзя упрекать себя за то, что ваши мысли постоянно возвращаются к случившейся измене, а вы не можете взять и забыть все волшебным образом. Вас переполняет злость, обида, недоумения, которые бурлят внутри и находят наружу через раздражение, апатию, нервозность. Чтобы «обуздать» негативные мысли, научитесь управлять ими. Для этого скажи вслух: «Я расстроена, возмущена, обижена». Еще лучше, заведите дневник чувств, куда выписывайте чувства, которые созвучны пришедшей мысли. В конце дня перечитывайте и анализируйте написанное, и вскоре вы увидите, что ваши негативные чувства ослабевают, и уже вы контролируете их, а не они вас.
- Найти новые ценности, которые дала вам эта ситуация – силу, осознание своей ценности, истинное понимание любви. Выпишите хотя бы 5 качеств, которые появились у вас после измены и проанализируйте их.
- Выберите новые установки на основе тех ценностей, которые принесла ситуация. Именно они будут работать на вас и научат жить в будущем без измены.
Но самое главное, в такой ситуации надо выйти из роли жертвы и принять за основу, что вы – хозяин своей жизни и счастья, единственная, уникальная и неповторимая! И достойны быть любимой, желанной женщиной. Поэтому, даже если в вашей жизни случилась измена, нельзя закрываться от новой любви.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Совсем скоро мы поговорим, почему же изменяют мужчины - вы узнаете неочевидные факторы мужской измены. Также, не забудьте подписаться на мой инстаграм!