Найти в Дзене
На Здоровье
1 подписчик

Сколько шагов нужно проходить в день

9
~1 мин
Одним из последних исследований в этой области было установлено, что для улучшения общих показателей человека, необходимо преодолевать около 10 000 шагов в день.
Но совсем недавно специалисты Гарвардской Медецинской Школы установили, что для улучшения общего состояния здоровья и снижения риска сердечно-сосудитсых заболеваний, необязательно проходить 10 000 шагов. Для это будет достаточно 4500

Одним из последних исследований в этой области было установлено, что для улучшения общих показателей человека, необходимо преодолевать около 10 000 шагов в день.

Но совсем недавно специалисты Гарвардской Медицинской Школы установили, что для улучшения общего состояния здоровья и снижения риска сердечно-сосудитсых заболеваний, необязательно проходить 10 000 шагов. Для это будет достаточно 4500 тысячи.

Стоит отметить, что, чем больше человека преодолевает шагов, тем лучше его показатели, но после 7500 дальнейшего улучшения не наблюдалось.

Так же, специалисты Гарвардской Медицинской Школы отмечают, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, жиры усваиваются значительно хуже, нежели чем у активных людей.

Если хочешь быть здоровым - бегай!
Ну а если не хочешь - хотя-бы ходи!
:)

Обязательно подписывайтесь на канал, комментируйте и ставьте лайки!

Это помогает нам развивать канал!