Питание суставов происходит крайне медленно, потому что кровеносные сосуды не проникают в суставы. Их питание происходит не с помощью кровеносной и лимфатической системы, а за счет осмоса и диффузии, то есть простого перемещения питательных веществ через мембраны клеток. Именно поэтому все метаболические изменения в суставах происходят очень постепенно. Нужны годы, а то и десятилетия, чтобы заполучить артроз. Поэтому так сложно определить, что привело к болезням суставов.
Существует теория, что чем выше масса тела, тем больше страдают наши суставы. Логика здесь вполне понятная. Избыточная масса тела давит на суставы, суставные поверхности сближаются, синовиальной жидкости недостаточно места и суставы начинают страдать, плохо питаться и разрушаться.
Однако помимо давления на суставы, есть еще один механизм, связанный с излишней массой тела, но редко упоминаемый. Дело в том, что о лишней массе тела говорят только в запущенных случаях. Однако избыточный вес может навредить суставам не только тяжестью своей массы.
Все люди с лишним весом имеют пониженную чувствительность к инсулину, то есть инсулинорезистентность.
Когда наши ткани становятся недостаточно чувствительными к инсулину, питательные вещества перестают поступать в организм в необходимом количестве. Это же имеет отношение и к суставам. Инсулинорезистентность - это стадия, предшествующая диабету 2 типа. Диабет еще не наступил, но нарушение метаболических процессов уже запущено.
Вот и получается, что у совершенно обычного человека, не работавшего на тяжелой физической работе, не профессионального спортсмена, никаким другим образом не испытывавшего свои суставы на прочность, появляется артроз.
Людей с лишней массой тела очень много. Речь идет не только о людях с очевидно большими объемами, но и о людях с отложением лишнего веса только в области живота. У таких людей лишних килограммов вообще может быть не видно, если человек не носит обтягивающую одежду. Но это не значит, что они не опасны. Лишний вес в области живота зачастую связан с инсулинорезистентностью. Простой тест на наличие лишней массы тела можно пройти здесь.
И так если вы хотите, чтобы ваши суставы оставались здоровыми, нужно избегать инсулинорезистентности. Для этого следите за весом, особенно опасны лишние килограммы в области живота.
Всем красоты и здоровья!