Когда мы говорим про лишний вес, мы всегда вспоминаем про заедание стресса и чувств как главную причину. Но это -лишь часть правды.
Если копнуть глубже и посмотреть глобальнее, что можно увидеть, что главная и по совместительству мало упоминаемая причина лишнего веса и заедания -это невыдерживание жизни.
Что-то с моей жизнью не так, я не могу ее выдержать, поэтому пытаюсь заесть это. При чем, не только для того, чтобы получить чувство защищённости и безопасности, но и -сейчас будет сложно, но очень важно -ПРЕРВАТЬ КОНТАКТ С ЖИЗНЬЮ.
Давайте на примере: человек понимает, что ему уже Х лет, а он, по своему мнению, ничего особо не добился: годы идут, возможности ускользают и вообще безвозвратно потеряны, друзья живут жизнью его мечты, а у него болото болотом.
Очень сложно остаться наедине с этими мыслями (то есть, быть с ними в контакте), хочется «заесть горе». И человек идёт и заедает. А потом входит в состояние вины и самобичевания за своё переедание. А после, он обещает себе отреагировать по-другому в следующий раз.
Весь этот внутренний театр на самом деле нужен НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ отреагировать в следующий раз по-новому.
На весь этот круг тратиться довольно много времени, которое проводится в контакте не с актуальной проблемой кризиса, а в мыслях о еде.
То есть, с помощью этого хитрого круга из заедания и чувства вины можно довольно долго не быть в контакте с большой проблемой, вместо этого отвлекаясь на маленькую.
Самый хитрый трюк, который помогает на короткую перспективу, но чреват образованием еще бОльшего клубка из проблем в будущем.
В сториз расскажу, почему последние 2 месяца заедала конкретно я.
А что вы в своей жизни заедали? А главное-почему?