Мы всегда оцениваем то, что с нами происходит:
Это нравится, а это не нравится. Это хорошо, а это плохо.
⠀
И в этот момент у нас вырабатывается эмоциональная энергия.
⠀
Если мы оцениваем реальность как позитивную, вырабатывается позитивная энергия.
⠀
Если мы оцениваем окружающий мир негативно, то получаем негативную энергию.
Она пропитывает ядом нашу эмоциональную сферу, внутренний мир и потом тело.
⠀
Часть жизни, от которой зависит наше счастье — это наше самочувствие и физическая энергия.
⠀
Если эмоционально плохо, то и физически будет плохо.
⠀
Эмоциональная энергия пропитывает все тело.
⠀
Как нам улучшить жизнь?
⠀
Первое, с чего я рекомендую начать, это саморазвитие:
⠀
Вечером (каждый день) три минуты измерять прошедший день.
Вести дневник:
⠀
1. Найдите, что в этом дне вам понравилось?
2. Где вы действовали позитивно?
3. Что в этот день вас порадовало?
⠀
Начните замерять свою жизнь:
⠀
Найдите, что работает, а что не работает.
Что приносит радость? Что дает силы?
⠀
Начните измерять прошедший день и планировать день завтрашний.
⠀
Три минуты вечером посвятите тому, чтобы проанализировать, что с вами произошло, и запланируйте на завтра то, что для вас важно.
⠀
Это изменит вашу жизнь к лучшему!
⠀
Все начинается с простого контроля:
⠀
1. Что вы сделали сегодня, чтобы улучшить свою жизнь?
2. Действовали ли вы сегодня?
⠀
Планируйте на завтра то, что собираетесь сделать:
⠀
Что доставляет радость? Что важно для вас? Запланируйте трехминутное действие.
⠀
Если сегодня вам было хорошо, то сделайте завтра это же действие в два раза больше.
⠀
Начните прямо сейчас!