Если вы присмотритесь к пожилым людям, то заметите, какие разные отпечатки оставила жизнь на их лицах.
Лицо младенца - чистый лист, а лицо взрослого человека - раскрытая книга, в ней можно считать все пороги жизни, переживания, чувства, состояния - которые он испытал в своей жизни.
Когда длительное время человека преследует негативная эмоция, то она застывает на лице, как маска. Это напряжение в мышцах когда человек злился, выражена в нижней части и сжатых губах. Если кому-то было страшно или грустно - отразилось в бровях и опущенных уголках глаз. Презрение - в изгибе губ и морщинах у носа.
Здесь важно понимать, что выражение лица формируется не только за счет эмоций напряжения, но и расслабления. Поэтому в зоне где зажаты мышцы, образуются мимические морщины, а там где расслаблены - провисания и деформация.
- Например: опущенные уголки глаз, говорят о заботливом человеке, умеющем сопереживать окружающим. Она может говорить о доброте и неумении в нужный момент сказать "нет".
- Опущенные уголки губ, это скептически настроенный человек. Эти люди всегда чем-то недовольны, постоянно критикуют всех и вся. Поэтому естественным образом, более склонны к депрессии.
- Когда на лице ярко выражены жевательные мышцы, раскрывается секрет о подавленном гневе. Человек словно сдерживает себя.
- Как правило, люди не ощущают зажатых мышц, не могут их расслабить. А ведь контакт с телом, это самая глубокая интимная связь, которая может быть у человека. Никто и ничего не будет вам ближе, чем собственное тело.
- Контакт с телом - это отношения, погружение в себя. Я вижу, слышу, приветствую тебя. Ты можешь заниматься 20 лет йогой, быть в форме, рассказывать как выполнить любые асаны, но при этом не слышать голос тела.
Как услышать голос тела.
Позвольте себе в течении 5 минут, без перерыва, проговаривать вслух все, что происходит в вашем теле. В эти несколько минут - не имейте никаких целей. Пусть тело делает то, что оно хочет, позвольте ему это. Просто будьте наблюдателем, пусть тело найдет способ проявить себя. В тех позах и выражениях - которые актуальны здесь и сейчас.
Тело обязательно найдет ту позу, в котором ему по настоящему комфортно в данный момент времени. Останьтесь в этой позе, замрите. Пусть ваш внутренний взор отследит, в каком тонусе находится каждая часть тела. Найдите зажимы в вашем теле и позвольте им расслабиться. Прислушайтесь - что происходит в вашем внутреннем мире.
Мне очень нравится проработка через тело, так как оно никогда не врет! Наш разум да, мы хорошо преуспели в том, чтобы создавать иллюзии. Объяснять себе все. Тело обязательно будет реагировать на изменения в жизни.
Например, когда я меняла работу или место жительства или что-то кардинально менялось в моей жизни - всегда приходила болезнь. Не просто сопли текли, а еще с температурой.
Еще заметила, что когда болел ребенок, я удивлялась - как я не заразилась ? Но когда болезнь отступала от ребенка, я тут же оказывалась на его месте в лежачем положении. Вот так тело справляется со стрессом.
Дорогие читатели! как вы относитесь к своему телу? Холите, лелеете? Какие эмоции отразились на вашем лице? Пишите!
Спасибо за уделенное время! Подписывайтесь и оставайтесь со мной!