Неделю назад 1 февраля я решила дополнить свой "план по похудению" ходьбой. Поставила себе условие, что минимум 3 дня в неделю буду проходить 10 тысяч шагов.
Статью я написала в понедельник вечером, соответственно для достижения цели у меня оставалось только 6 дней.
Здесь хотелось бы уточнить, что я обладаю одной не очень хорошей привычкой, которая сильно уменьшает мою продуктивность по жизни. Оставлять выполнение важных вещей на последний день.
Так в бездействии прошёл вторник, потом среда, четверг. И только в пятницу с утра я очнулась и поняла, что дальше тянуть уже просто некуда.
Позвонила подруге и договорилась, что сначала я дойду до неё, а потом мы вместе пойдём пешком за детьми в садик и обратно. Спасибо ей, составила мне компанию. Несмотря на это, к концу дня, у меня было только 8 тысяч шагов, и плюсом пришлось сбегать до магазина.
Потом наступила суббота.
Напоминаю, что в Турции по выходным дням мы сидим дома. Объявлен лок-даун по всей стране.
Тут мне на помощь пришла беговая дорожка. (Как хорошо, что она у нас есть) Но мне пришлось ходить на ней два раза за день почти по 50 минут. И это я вам скажу не так интересно, как гулять на улице. После получаса начинало надоедать. Зато посмотрела 2 вебинара по саморазвитию.
В воскресенье история повторилась.
Итого цель выполнена. 3 дня=30 тысяч шагов.
Но на этой неделе постараюсь не запускать и не затягивать до последнего)) И освободить выходные.
По еде: сладкое только до 11 утра. В пятницу и воскресенье без сладкого вообще.
Взвеситься с утра забыла, что для меня странно(( Сделаю это в следующий понедельник перед новым отчётом.
Вот такая неделя. Рада, что начала больше ходить и надеюсь на продолжение)
Если статья оказалась вам полезной ставьте лайк, оставляйте комментарии с вопросами, подписывайтесь на канал. Будем стройнеть вместе))