⠀Привет, дорогие девочки!
Есть 2 типа женщин, одни находят свое предназначение в семье, воспитании детей и домашних делах.
Другие хотят реализоваться в бизнесе и зарабатывать на своих знаниях и умениях.
А если вы хотите совмещать эти 2 типа?
⠀
Утром бегом на работу, по дороге отвезти детей в сад-школу, вечером с работы домой, надо успеть приготовить ужин из 3 блюд и компот.
Убрать, постирать, приготовить, обсудить с мужем планы на будущее и его начальника-тирана. Уложить детей спать и чуть поработать на удаленке….до 2 часов ночи.
⠀
И так каждый день.
⠀
К концу недели силы на исходе, хочется просто восстановиться и побыть одной в ТИШИНЕ.
Иначе будет большой взрыв и места мало будет всем🤯
⠀
Девушки, вам это знакомо?
⠀
Давайте для начала поймем, что работающая женщина не равняется нервная женщина.
Если у вас уравнение сошлось, значит, вы что-то делаете не так.
⠀
🙅♀ Может ваша работа – это протест перед мужем, способ доказать собственную значимость?
Мои дорогие, если кому-то и надо что-то доказывать, так это себе. Поверьте, мужчины не будут вдаваться в подробности и искать подтекст в ваших поступках.
⠀
🙅♀ На самом деле вы с удовольствием сидели бы дома, но что подумают окружающие?
Окружающие всегда будут указывать пальцем и укоризненно качать головой, такая у них работа).
⠀
🙅♀ Вы слишком зациклены на своем долге перед домашними, ужин при свечах с запеченной уткой и меренговый рулет на десерт. Не многовато ли на каждый день?
Тайм-менеджмент и делегирование обязанностей – ваше спасение. Кстати, магазинные пельмени и пицца несколько раз в неделю очень гармонично будут смотреться за ужином👌
⠀
А вот несколько пищевых лайфхаков для уничтожения стресса:
⠀
Ешьте больше рыбы, она содержит омега-3 жирные кислоты, снижающие выработку цитокинов – веществ, ответственных за возникновение депрессии.
⠀
Цитрусовые(мандарины, апельсины, помело) содержат витамин С, благотворно действующий на нервную систему.
Плюс сам процесс очищения фрукта от кожуры высвобождает эфирные масла. Ароматерапия😍
⠀