Питание «Измени себя». День 1

Почитала про диеты, высчитывание калорий, прочитала про голодание, про кефирную диету🤔. Нет, я так не смогу! Попробую пойти по другому сценарию!

1 На завтрак яйца или кашу, сегодня были яйца). Про ламинарию расскажу в отдельной статье (очень крутая штука). Тыквенным маслом полила хлеб.

Хлеб с семечками (очень вкусный, но ещё не разобралась насколько калорийный).

2 На обед суп, с кусочком мяса, Сегодня был супчик на говяжьем бульоне со смесью бобовых (очень вкусно).

Посыпала базиликом, можно любую зелень. Дома был только базилик)

3 Были перекусы-2 яблока и банан, стакан кефира, который я не очень люблю, но муж сегодня купил и вправду вкусный кефир, что сильно меня удивило.

4 Вечер завершила натертой свеклой, приправленной яблочным уксусом и горчичным маслом.

Муж спросил: Ты свеклу с кефиром будешь?)

Сегодня очень старалась обойтись без перекусов, голодная ехала домой с работы, ждала, пока приготовится еда, которую ела медленно (обычно все на бегу). И знаете, не так уж это и сложно (сказала я в первый день😁)!