1 - Кто я? Как часто вы задаете себе этот вопрос?
Часто люди выполняют действия "на автомате": ходят на работу, едят, встречаются с друзьями. Нет критической оценки происходящего: а почему я до сих пор это делаю? Мне это надо? А зачем?
На вопросы детей не всегда отвечают вдумчиво, зачастую, им просто говорят: "потому что так нужно". И ребенок, усваивая штампы, не вырабатывает привычку размышлять, прислушиваться к себе, к своим чувствам и желаниям. Он вырабатывает привычку жить "потому что так нужно". Вот почему так много уже взрослых людей растеряны и не понимают, чего они хотят.
Если вы уже долгое время задаётесь подобными вопросами, есть повод задуматься - много ли штампов в вашей жизни?
2 - Не тяните за собой людей
У каждого человека свой уровень развития, и, когда вы стараетесь «подгонять» их под себя, они начинают либо злиться и ругаться, либо вы спускаетесь до их уровня, разрушая тем самым свою жизнь.
Научитесь быть с собой наедине, слушать себя, двигаться по направлению своей жизни, не ждать, пока окружающие люди созреют до вашего уровня. Люди, которые отсеются - все равно бы покинули вашу жизнь.
Со сменой интересов и обстановки вы окружите себя новыми людьми и не будете ощущать потери.
3 - Восполните силы
Чувство голода и усталость тоже влияют на работу мозга. Согласно исследованию, после полудня врачи чаще назначают антибиотики. Дело не в состоянии пациентов, а в усталости докторов. Более сильное лекарство — шаблонное и «безопасное» для врача решение. Уставший мозг ищет более простой, но не всегда правильный способ решить проблему. Поэтому важные решения лучше принимать отдохнувшим.
Другой значимый фактор — физический дискомфорт, например, из-за голода. Сытые участники исследования в среднем готовы были ждать 35 дней, чтобы получить больше денег, шоколада и бесплатной музыки. Те, кто не ел весь день, выбирали получить меньшее вознаграждение, но через 3 дня. Голод заставляет вести себя нетерпеливо и терять преимущества.
Высыпайтесь и не пропускайте приёмы пищи — это помогает действовать рационально.
Ставьте лайк если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал , Блог психолога А. Леопольда, на котором вы узнаете:
👌 Как общаться, чтобы все считали тебя победителем в ссоре, но не обижались
💕 В чем секрет пар, которые 40 лет живут "душа в душу"
👍 7 правил спора, чтобы закончить его за 6 минут
✔ Подписывайся и узнай ответы в статьях!