Продолжается моя борьба с лишним весом. Силы, скажу я вам, неравны. Потому что, сколько бы я ни билась, вес стоит. Упрекаю себя в том, что так и не научилась пить воду. А надо! А главное, надо включить внутри себя своеобразный тумблер, который настроит тебя на нужную волну.
Это как с электричеством! По твоим венам-кабелям должен пойти электрический ток, чтобы тело начало вибрировать и всерьез ждать весну. Как стимула и обновление всего. В первую очередь, программного обеспечения твоя организма. А пока – тут колет, там болит. Утром не встать – голова кружится. Ночью не уснуть – мыслям в голове тесно. А тут еще и желудок, пустой и гулкий, как туннель. Просит чего-нибудь пожевать, а ты не можешь ему ничего дать. Ты на диете.
Выводы, сделанные на 9-й день черт-те какого голодания, потому что оно идет не по правилам.
1. Если вы хотите начать сбрасывать вес, одного соблюдения режима питания – недостаточно. Можно сколько угодно держать себя на диете, но если это решение (и желание) идет не от сердца, то вы не в ладу с самой собой. Вы боретесь со своим организмом и не факт, что одержите победу. Нужно прийти к обоюдному согласию.
2. Как это сделать? Другой вопрос. Не есть после 18:00 (etc ) должно быть легко. Мне было легко всю неделю. Ну, или почти легко. А вчера я купила в магазине меренги и весь вечер проверяла, как они себя чувствуют. Не одиноко ли им на полке? А еще я купила творожный кекс (с ограниченным сроком хранения). И стала ему немного надоедать, потому что трижды за вечер открыла и закрыла дверь холодильника. Чтобы не слопать кекс вместе с упаковкой, замотала холодильник скотчем. Да! Представьте себе! От стенки до двери! И сразу отпустило. Хотела ли я есть на самом деле? Вряд ли. Но я поняла это только после того, как забаррикадировала этот кекс.
3. Нужен стимул для движения! Я поняла, что моя гимнастика меня не удовлетворяет. Я бы предпочла умирать на коврике в спортзале во время занятий фитнесом. А потом – то же самое испытывать и на снарядах. Почему? Потому что я мухлюю и не устаю. А следовательно – моим мышцам от такой зарядки – не тепло и не холодно. Я умею (и люблю) делать в одиночку сотню дел! Но только если это не касается оздоровления организма. Вчера вечером я поняла, что мне просто позарез необходим этот абонемент в спортзал! Да, я стала круглой и сморщенной, как печеное яблоко, я забыла, что такое настоящая мышечная нагрузка! И когда она есть – ты уже не можешь наедаться на ночь. Потому что потом с этого гимнастического коврика будет просто не встать! 100%!
4. Нужен стимул для принятия себя. Да, да. Нужно принять себя заново в том виде, в котором ты сейчас. Помню, как 10 дней назад, еще до принятия «исторического решения» похудеть, я вытащила из шкафа любимое платье (одно из) и… не влезла в него! Сказать, что у меня был шок – ничего не сказать! Я лихорадочно стала перетрясать свой гардероб и ужасаться, что мне практически все мало! Вещи сидели на мне так, будто я попросила их поносить, забыв, что это не мой размер. Сказать, что я дико расстроилась – ничего не сказать. Но я взяла себя в руки, сказала зеркалу: «Ты – толстая, Юля», и после 19:00 бросила есть. Но я не разлюбила себя, нет. Мы же все равно любим своих внутренних детей, хотя они – далеко не идеал. Но подсознательно стремимся сделать из них совершенство.
5. Нужны единомышленники, обладающие силой воли. Такие, кто не бросит этот эксперимент на полпути, чтобы сбить с толку и тебя. Дескать, и так сойдет.
И последнее, без пункта. Хочу ли я быть красивой? Да. Здоровой? Да. Мотивированной? Разумеется. А еще я хочу быть в гармонии с самой собой. Чтобы, просыпаясь утром, знать, что все самое лучшее не осталось в прошлом, а уверенно ждет меня впереди.
И это будет - Новая Я.