🔸️ Вообще такой дилеммы нет. Все-таки вес – это худо-бедно контролируемая история, несмотря на все те научные выкладки, которые я привела вчера. А вот влияние курения на сосуды, на повышенные риски онкозаболеваний, на развитие метаболического синдрома – это совершенно реальные риски, поджидающие КАЖДОГО курильщика со стажем.
🔸️Западня курения именно в том, что его последствия – ✔дозозависимые и зависимые от стажа курения. И поскольку появляются они спустя годы, у каждого курильщика теплится надежда, что вдруг в его конкретном случае они не наступят. Увы, наступают.
🔸️ Например, метаболический синдром у курильщиков наступает раньше и протекает с более тяжелыми проявлениями. Комбинация инсулинорезистентности, ожирения, гипергликемии, атерогенной дислипидемии, повышенного артериального давления комплектуется облитерирующим эндартериитом, хроническим бронхитом и эмфиземой. Не очень веселая перспектива.
🔸️К тому же, никотин может оказывать токсическое влияние на функцию β-клеток поджелудочной железы, что ускоряет их истощение и приводит к необходимости заместительного введения инсулина. Зато отказ от курения уменьшает это хроническое повреждающее воздействие.
🔸️Исследования показали, что даже в случае более низкого веса по сравнению с некурящими, у курильщиков наблюдается более высокое содержание висцеральной и подкожной жировой ткани, что само по себе повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🔸️Когда вы бросаете курить, освобождение от накопившихся в организме проблем также становится зависимым от времени – теперь уже все зависит от стажа «некурения». Несколько лет перестраивается слизистая бронхов, меняется характер мокроты, возвращаются защитные функции выстилающего их эпителия. Постепенно становится более адекватной выработка инсулина поджелудочной железой.
🔸️Одно из исследований продемонстрировало, что отказ от курения порождает временное (примерно 24 месяца) ухудшение перераспределения жировой ткани, за которым следует гораздо более выраженное его улучшение наряду с множеством других благоприятных метаболических эффектов. После быстрого темпа набора массы тела и накопления висцерального жира в первые годы, постепенно эти процессы притормаживаются и уже через 20 (!) лет значительных отличий в количестве висцерального жира у бросивших курить по сравнению с никогда не курившими не обнаруживают.
🔸️Вот так! Готовы 20 лет избавляться от последствий? Обратный отсчет пошел!
Будьте здоровы!
doctor_larra
Не забудьте поделиться статьей с друзьями. Спасибо!