📌8.02.21
Сегодня я опять без зарядки, но зато взвесилась.
Вес 67,4 кг
Я знаю, что колебания веса в пределах 2 кг-это нормальное явление, но приятно ведь видеть как цифры на весах уменьшаются, даже если совсем на чуть-чуть.
Посколько я без зарядки то есть время приготовить и поесть
Завтрак
Овсяноблин с брынзой, помидоры Черри и какао на молоке с ложкой сахара.
Две дольки шоколада:
Завтрак на работе
Кофе без сахара
Обед
В обед мы опять праздновали, так что я ела пироги- три кусочка. Пила морс.
Перекус
Желатин.
Перекус
Зеленое яблоко
После 17:00 я уже не ем.
Голода я не испытываю- с моими дву основными приемами пищи и тремя перекусами я сыта до утра.
Единственное я думаю о том, что очень много в моих приемах пиши углеводов и очень мало белка. Вряд ли белок из желатина заменяет суточную потребность в животном белке.
Попробую это исправлять.
