Если есть реактивность, то есть и противоположное мышление - проактивность
Проактивность - способность выбирать реакцию на внешние обстоятельства, свобода вашего выбора
⠀
Пошаговый план, как двигаться в сторону проактивного мышления, сохраняй:
⠀
1. Замечайте свою реактивность
Начните с повседневных ситуаций. Например, вы стоите в большой очереди и работает всего одна касса. Не раздражайтесь, в этом нет никакого смысла. Послушайте музыку или подумайте о том, что вы будете делать в течение дня
⠀
2. Думайте и говорите проактивно
Вместо «Я не могу» - «Я буду искать возможности»
Вместо «Меня это раздражает» - «Я контролирую свои чувства»
3. Анализируйте свои ошибки
Нельзя изменить прошлое, но можно вынести из него уроки. Анализируя свои ошибки и делая правильные выводы, вы сможете через какое-то время избавиться от массы неприятных моментов.
4. Не читайте комментарии к постам в Инстаграм и пабликах Вк
Комментарии навязывают негативные установки, которые вам не нужны
5. Не бойтесь ответственности
Берите обязательства на себя и выполняйте их