1. Начну с самой очевидной причины – это красиво. Мужчины всегда будут сворачивать головы на высокие подтянутые ягодицы. Грудью уже давно никого не удивишь. Ее легко заполучить, имея определенную сумму в кармане. С ягодицами все не так просто. Имплантаты видно, а коррекция жиром поможет только стройным и все равно не даст мышечной упругости. Грудь уже почти как волосы: у кого-то они длинные, у кого-то короткие; у кого-то свои, у кого-то наращенные. В тренде объемные высокие ягодицы.
2. Вам будет легче контролировать вес. Чем больше у человека мышечной ткани, тем больше его организм тратит энергии на жизнедеятельность. То есть, чем больше мышц, тем больше калорий вы сжигаете ежедневно. Ягодичные мышцы – это очень крупная мышечная группа. Имея объемные ягодицы, вы сможете позволить себе съесть гораздо больше без риска для фигуры.
3. Красивая осанка. Основная задача ягодичных мышц: поддерживать тело в прямом положении. Обратите внимание, все девушки с упругими ягодицами ходят прямо. И наоборот, у тех, кто при ходьбе наклоняется вперед, обычно непривлекательные дряблые ягодицы. Подробнее об этом можно почитать здесь.
4. Снижение риска болей в спине. Слабые ягодицы приводят к тому, что всю нагрузку, которая должна делиться между спиной и ягодицами, единолично берет на себя спина. В конце концов, это приводит к травмам и заболеваниям позвоночника. Так, например, часто боли в спине возникают после работ в саду и поднятия тяжестей. То есть в моменты сгибаний и разгибаний. За разгибание позвоночника в большей части должны отвечать ягодицы. Если ягодичные мышцы не работают, спина берет на себя непосильную нагрузку, что приводит к болям. Более детально я написала об этом здесь.
5. Ягодицы – самая проблемная часть тела у женщин. По состоянию ягодичных мышц сразу можно понять насколько женщина за собой ухаживает. Если в целом стройная фигура дается генетикой процентам 30 девушек, то объемные и высокие ягодицы от природы имеют только 2 процента счастливиц. Остальным приходится работать. Поэтому, если видите девушку с упругими ягодицами, знайте: она много над этим работала.
