Если в молодости мы не замечаем время, то с возрастом нам кажется, что оно летит все быстрее и быстрее. И хотя, это субъективное восприятие времени, но, тем не менее, это так. По мнению психологов, одной из причин такого состояния, является то, что со временем скорость, с которой мы обрабатываем визуальную информацию, замедляется, и именно это заставляет ход времени ускоряться с возрастом .
И не только это. Есть еще ряд причин, которые влияют на скорость восприятия времени. И если вы их измените, то сможете почувствовать себя счастливее и время как бы замедлится:
1. Вы не занимаетесь спортом
Если по молодости вы занимались спортом, то с возрастом почему-то прекращаете. А это путь к нездоровью. Вывод: чтобы оставаться в хорошей форме и иметь крепкую иммунную систему, надо продолжать выполнять физические упражнения.
2. Вы едите нездоровую пищу
Правильно питаться нужно в любом возрасте, а особенно пожилым людям. Потому что, именно в этом возрасте организм нуждается в питательных вещах, которые богаты витаминами – овощи, фрукты и цельно зерновые продукты. Они помогут вам почувствовать себя лучше, стать более энергичными и продлят жизнь на многие годы.
3. Вы не высыпаетесь
Обычно с возрастом возникают проблемы со сном. Поэтому, чтобы лучше спать, надо попробовать изменить свои привычки: изменить свой распорядок дня или найти то, что поможет вам заснуть быстрее.
4. Вы не заботитесь о своем теле
Чем старше мы становимся, тем больше теряем мышечную массу, отчего становимся слабее. Это одна из причин, почему пожилым людям все труднее и труднее вставать с постели. Поэтому, надо продолжать заниматься физическими упражнениями. К тому же, физические упражнения уберегут вас от болезней и не позволят стать малоподвижными. Когда вы тренируетесь, ваши легкие становятся сильнее, а сердце перекачивает больше воздуха. И все это – путь к долголетию.
5. Вы неактивны
Возможно, одна из главных причин, почему с возрастом время летит все быстрее и быстрее – потому что, мы стареем и поэтому, становимся менее активными. А если сохранить активность в этом возрасте, это поможет сжигать большое колличество калорий в течение дня, а значит, хорошо себя чувствовать и долго жить. И не только, – хорошая физическая форма поможет повысить уверенность в себе, а значит, и самооценку. К тому же, вы почувствуете прилив сил и желание наслаждаться жизнью, а не переживать о ней. А долголетие, которое мы ассоциируем с пожилыми людьми, во многом обусловлено их хорошей формой, как в молодые годы.
И очень важно - получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь каждый день. Неважно, какой работой вы занимаетесь, самое главное, чтобы она нравилась вам. А если вам приходится тратить силы на то, что вы сделали или не сделали за этот день, то это только подорвет ваше здоровье. Лучше оглянитесь назад и поблагодарите себя за то, что вам удалось сделать за прошедшие годы и это поможет продлить вам жизнь.
И в заключение:
Существует множество причин, по которым с возрастом жизнь ускоряется. Если Вы, хотя бы измените пять вышеперечисленных, вы обнаружите, что стали более счастливее, что ваше здоровье значительно улучшилось, а значит, и время не будет так спешить.
Спасибо, что прочитали, и, пожалуйста, не забудьте поделиться этой статьей с другими людьми и поставить пальчик вверх.
Другие интересные статьи по психологии не только, Вы можете найти на моем сайте «Попсихологиним».