Месяц — небольшой срок. Если в течение него вообще не пить спиртное, к концу этого срока можно заметить сразу несколько изменений. Наркологи клиники "НаркоДок" — о том, какими они будут.
Сон
Алкоголь помогает заснуть, но его действие обманчиво. Мало того, что сон становится неглубоким и не приносит отдыха — если пить спиртное часто, продолжительность сна начнет уменьшаться, а со временем может появиться бессонница. Отказ от алкоголя помогает нормализовать сон — уже через месяц он станет глубоким и крепким, перестанут сниться кошмары, а заснуть будет проще.
Аппетит
Спиртное влияет на него примерно так же, как на сон. На первых порах кажется, что алкоголь стимулирует аппетит, человек съедает больше и ест охотнее. Алкоголь вызывает отёки. Возрастает нагрузка на сердце. Регулярное употребление алкоголя может вызывать гастрит, язву желудка. Появляются такие симптомы как: отрыжка, тяжесть после еды, тошнота, боли в животе, изжога. Из-за них человек меньше ест, а усвоение пищи ухудшается. Если перестать пить на месяц, аппетит нормализуется, наладится усвоение пищи, исчезнут отёки, лишний вес начнет исчезать. Подробнее о влиянии алкоголя на аппетит читайте на нашем сайте: https://shansclinic.ru/news/pochemu-alkogol-uluchshaet-appetit/.
Нервная система
При отказе от алкоголя начинает восстанавливаться нормальная работа нервной системы, головного мозга. Это заметно не сразу, но уже через месяц появляются серьезные улучшения. Человек становится менее раздражительным, тревожным, ему проще концентрироваться на рабочих задачах или делах. Улучшается мышление, оно становится более ясным, память становится крепче. Общий эмоциональный фон выравнивается. Часто после месяца трезвости появляются новые интересы и увлечения. Многие замечают, что чаще испытывают положительные эмоции. Подробнее о влиянии алкоголизма на ЦНС и головной мозг по ссылке: https://shansclinic.ru/inform/ob-alkogolizme/vliyanie-cns/.
Самочувствие
За месяц трезвости проходит интоксикация, начинает восстанавливаться работа печени, сердца, органов пищеварения. В результате самочувствие улучшается: появляется больше сил, могут проходить боли, нормализуется пульс, ритм дыхания, человек становится более активным. Многие из состояний, спровоцированных алкоголем (от головных болей до гастрита), проходят, если просто исключить спиртное.
Внешность
Если сфотографироваться в первый день после отказа от спиртного и спустя месяц, изменения будут очень заметными. Цвет лица выровняется, пропадут синяки под глазами, отеки, высыпания, раздражения. Овал лица подтянется: черты станут более четкими и выразительными. Всего за месяц меняются очертания фигуры: она становится более подтянутой, даже если не заниматься для этого спортом, не соблюдать диету. Меняется даже оттенок зубов: он становится более светлым. Всего через месяц трезвости человек выглядит более здоровым и уверенным в себе.
Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте лайки 👍!