Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Здесь я делюсь практическими советами, ситуациями из жизни и многим другим. В последнее время, общение с людьми забирает все мои силы. Замечали, как после череды неудачных моментов появляется чувство бессилия ? Состояние, при котором не хочется что-либо делать, а то, что всегда приносило радость, больше не вызывает никаких эмоций.
Все это заставило меня начать принимать какие-то меры, ведь жизнь больше про удовольствие, нежели про тотальное страдание.
1. Один час наедине с собой.
В это время можно делать все то, что хочется именно Вам, а не мужу, ребенку, окружению.
Как бы люди не говорили, что они проводят время наедине с собой, это все ложь.
Что это - быть с собой? Это не использование социальных сетей и уборка по дому, либо работа над проектом. Это то время, когда Вы позволяете себе расслабиться, без какого-либо результата.
Можете медитировать, гулять, либо просто лежать, читать книгу, разговаривать с собой. Это кстати неплохой способ для решения проблем. Все ответы уже есть в Вас самих. Остается только задать себе правильный вопрос.
2. Ежедневник целей и результатов.
Очень часто наш фокус внимания рассеивается, что приводит к прокрастинации, либо выполнению ненужных для нас дел впервую очередь. А времени на самое дорогое уже не остается.
Ежедневник поможет расставить приоритеты, а список результатов покажет путь к целям. Отошли ли Вы от заданного вектора или находитесь на нужном пути. Тогда ресурсы не будут растеряны по дороге.
3. Тайм менеджмент.
План на день. Это можно делать с утра. Многие предпочитают держать информацию в голове, но в этом случае, высока вероятность, что впервую очередь будут выполнены не важные дела, а то, что вторглось в распорядок.
4. Ценить себя.
Не стоит брать на себя слишком много, всегда можно попросить помощи, делегировать часть дел кому-то еще. Ведь это не признак слабости, это правильная расстановка приоритетов. В команде легче и быстрее добиться результата.
5. Вдохновляться.
Не зря говорят, если кто-то смог это сделать, то и у Вас получится. Ищите примеры успешных людей, следите за их работой, вдохновляйтесь и верьте в себя.
6. Дневник благодарности.
Мы притягиваем то, во что верим. Я уже писала на эту тему и это доказанный факт. Благодарности - высокие вибрации. Если Вы умеете благодарить себя и других, то обязательно притяните положительные эмоции в свою жизнь.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Не забудьте подписаться!