То, что вдохновляет человека на поиски, ставит перед ним сложные вопросы, стоит за выдающимися творческими произведениями - это эмоциональная боль.
Она же стоит за многими преступлениями, зависимостями и импульсивными решениями.
Чем же, по сути своей, является эта боль?
За болью всегда находится какое-то конкретное чувство. И именно такое, которое нарушает целостность нашего Я, как бы разрывает её.
Именно те затруднения, которые человек испытывает в различении своих эмоций, и являются причиной всех эмоциональных проблем.
Здесь нужно сказать о том, зачем нам вообще чувства. Какую задачу они выполняют.
Чувства сообщают нам о том, насколько успешно мы справляемся с удовлетворением своих потребностей. Если успешно, мы переживаем что-то приятное. А когда же не справляемся, ощущаем эмоциональный дискомфорт.
Давайте пройдёмся по соотношению чувств и потребностей.
Мы все их подробно разбирать не будем. Главное понять принцип.
- Итак, начнём снизу. Одна из физиологических потребностей - сексуальная. Она переживается как страсть, сексуальное влечение.
- Поднимаемся выше. Когда не удовлетворяется потребность в безопасности, мы испытываем страх.
Это два блока, которые являются врождёнными, первичными.
Дальше расположены те потребности, которые обусловлены нашей жизнью в социуме.
- Мы нуждаемся в принятии и привязанности. При возникновении проблем в этой сфере, мы реагируем на них, переживая боль отвержения и отчаяние.
- Поднимаемся выше. Если мы не можем получить удовлетворение потребности в одобрении и признании, мы чувствуем печаль, стыд или злость.
Кстати, злость - это, можно сказать, обобщающая эмоция. Она встречается на всех уровнях. Переживается в случае, если между нами и удовлетворением какой-то потребности возникает препятствие. И вот злость нужна, чтобы это препятствие разрушить и, таким образом, от него избавиться.
Думаю, этих примеров достаточно, чтобы вы получили понимание того, как эмоции отражают состояние потребностей.
Так вот, когда мы чувствуем эмоциональную боль, это значит, что-то пошло не так и нуждается в исправлении.
И, вместо того, чтобы от неё бежать, важно к ней прислушаться. Попытаться понять, от какого чувства (или нескольких) больно.
Потом, через чувство, обнаружить потребность. И, либо искать другие пути её удовлетворения, либо оплакать невозможность и направить свою энергию на другие объекты.
Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли получить возможность по-новому взглянуть на свои эмоции.
И приглашаю вас к обсуждению, если вам есть, что сказать по этой теме.
