Всем привет! Сегодня расскажу свою историю о том, как я решил уделять сну всего 5 часов и что происходило с моим телом.
Начну с того, что скажу почему мне пришла в голову эта мысль?!
Я являюсь обычным студентом, у которого мало времени на развлечения, личную жизнь и, к сожалению, на сон. Учеба занимает большую часть времени, поэтому мне хотелось иметь его больше, чтобы заниматься своими делами, которые нравятся.
Я решил, что если я буду спать всего 5 часов в сутки, то у меня появится возможность читать книги, смотреть сериалы и т.д.
Мне пришлось спать с 12 часов ночи до 5 утра, но не учел очень важный момент, что входить в такой режим нужно очень плавно и постепенно, чтобы организм не был в состоянии стресса.
В первый день я проснулся в 5 утра. Было ужасное состояние: болела и кружилась голова, глаза постоянно слипались, а сил не было вообще. Но я заставил себя встать и это был мой первый шаг к цели.
Я начал смотреть фильмы, а именно боевики или ужасы, чтобы мое внимание концентрировалось и я не хотел спать.
Через некоторое время я начал собираться на учебу и с этого момента все стало только хуже. Я не мог нормально сидеть на лекциях и записывать их в тетрадь, мое внимание рассеивалось и было огромное желание уснуть прямо на парте. Но я держался до конца, потому что мне хотелось довести этот эксперимент до конца.
На следующий день все стало только хуже. Я не понимал какое сейчас время дня, зачем я все это делаю и стоит ли мне продолжать
Хотя уже днём мне стало намного легче, возможно на этом этапе мое тело начинало привыкать к режиму.
Уже на 5 день я абсолютно привык к ранним подъёмам и вот тут мне стало нравится то, что я делаю. Мне удавалось заниматься своей жизнью, я начал бегать по утрам, читать книги, смотреть различные видео на просторах интернета, а самое главное, у меня появилось больше времени, чтобы сделать уроки наперед.
С другой стороны, каждый вечер у меня было жуткое самочувствие и мне очень сильно хотелось спать и я не мог ничего с этим поделать. Я начал задумываться о том,что пора прекращать это дело.
Наконец, я решил выходить из этого режима, но уже не так резко, как это было в начале.
В целом, что я могу сказать про эту затею. Времени действительно стало больше и я действительно занимался тем, чем хотел. Но это плохо отразилось на моем здоровье. У меня были сильные головные боли, пропал аппетит и рассеялась концентрация на занятиях.
На этом, пожалуй, все. Если вас заинтересовал данный эксперимент, то вы тоже можете попробовать его провести. Главное, не повторяйте мои ошибки, а постепенно погружаетесь в данный режим. Надеюсь, вам понравилась данная статья, и вы обязательно подпишитесь на мой канал. Ставьте лайки и делитесь своим мнением в комментариях. До новой встречи!