Недостаток сна плохо сказывается на здоровье, а полное лишение сна может привести к необратимым последствиям.
Сон обеспечивает отдых организма, способствует переработке и хранению информации и даже восстанавливает иммунитет. При недостатке сна происходит дезориентация, и этот негуманный метод зачастую используется в качестве пытки. Лишенные сна люди бывают готовы раскрыть любые секреты и подписать любые признания.
Вместе с тем нужного спецслужбам эффекта это все равно не дает: согласно докладу, подготовленному для Сената США, при отсутствии сна у человека наступают галлюцинации, он перестает отдавать себе отчет в мыслях и действиях, в результате чего ложные признания будут подписаны так же легко, как и истинные. При этом достаточно пропустить лишь одну ночь, чтобы уже начались нарушения мозговой деятельности.
В исследовании немецких ученых, опубликованном в издании Journal of Neuroscience , говорится, что после 24 часов без сна у человека возникают симптомы легкой формы шизофрении, такие как искаженное чувство времени, изменение ощущений собственного тела, высокая чувствительность к свету, ошибочное восприятие цвета, бессвязная речь. Меняется и эмоциональный фон; при этом чем дольше не удается поспать – тем контрастнее станут эмоции, смех может бесконтрольно сменяться рыданиями. А при длительном лишении сна вслед за мозгом начинает отказывать и тело, не получившее должного отдыха.
В числе многочисленных последствий как сравнительно безобидные – например, боль в горле и насморк, так и серьезные: нарушение пищеварения, высокий риск развития диабета, снижение остроты зрения, высокое кровяное давление, резкие потеря или набор веса.
Узнайте, как сон помогает мозгу.
***
Вы на официальном канале российского «National Geographic». У нас красиво и интересно – присоединяйтесь!