Здравствуйте дорогие гости и обитатели моего пространства!
«Здравствуйте Любовь, нужен ваш совет. Как выйти из депрессии?! Она меня съедает каждый день всё больше и больше...» такое сообщение пришло мне в личку несколько дней назад.
⠀
В принципе это не единственное сообщение с пободной просьбой. Делюсь с вами своими самыми действенными методами:
⠀
1. ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА. Разобрать все шкафы, перебрать вещи, выкинуть всё, что мало, рваное, сломанное, треснутое, потёртое и то, чем не пользовались больше года.
⠀
2. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ. Хотя бы 10-15 минут в день качественного времени уделите себе. Не просто на автомате умыться и почистить зубы. Сделайте маску для лица, 50 приседаний, массаж мёдом или сухой щёткой.
⠀
3. МНОГО СВЕТА. Сейчас зима, солнышко почти не видно. (Да карантин и лишний раз на улицу не выйти) Постирайте шторы, как можно чаще проветривайте помещение и впускайте в дом солнышко и свежий, прохладный ветерок.
⠀
4. ТАНЦЫ. Включаем любой музыкальный канал (ютуб, радио, да что угодно) и танцуйте так как будто это в последний раз. Вас всё равно никто не видит, разгоняем кровь, выбрасывается адреналин, улучшается настроение.
⠀
5. ВКУСНЯШКИ. Кушайте то, что любите (не обжирайте, а ешьте с удовольствием) пусть это будет кусочек шоколада, фрукты, рыба, красная икра. Покупайте это себе просто так, не потому что Новый год или праздник, а потому что вы у себя одна и заслуживаете это.
⠀
6. ХОББИ. Чем вам нравиться заниматься? Шить, рисовать, петь, готовить, Таро, Руны, снимать клипы. Любимое дело поднимает настроение однозначно.
⠀
7. ПРОГУЛКИ в парке или на природе. Это в идеале. В период карантина, к сожалению мы это себе позволить не можем, но в магазин нам разрешено выходить. Сделайте это традицией для себя. Пусть 20 минут но ваши .
⠀
8. СМЕРИТЕ ПРИЧЁСКУ. (Опять карантин и всё закрыто ) Можете сами покрасить волосы или отрезать чёлку. А также есть мастера, которые выезжают домой, новые бровки и стрижка вам обеспечены. А с ними и хорошее настроение.
⠀
Дорогие мои, это самые простые способы внести новую энергию в жизнь. И помните ЖИЗНЬ У НАС ОДНА И ДРУГОЙ НЕ БУДЕТ.
⠀
А какие способы прогнать депрессию есть у вас? Делитесь ими в комментариях...
P.S. Подписывайтесь на обновления блога вместе со своими друзьями и знакомыми — и погружайтесь глубже в таинственный мир магии и осознания!
Поблагодарить меня можно лайком или комментарием для развития канала.
Благодарю за внимание!