Утро - замечательное время, которое при умелом использовании закладывает фундамент успеха на целый день. Утро - это как начало маленькой новой жизни. Утро - это любимая фаза суток большинства успешных людей.
Выполняйте 4 нехитрых действия каждое утро, и ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону, буквально на глазах будут происходить удивительные вещи, наполняющие вас энергией и счастьем.
Выпейте стакан воды. За ночь ваш организм израсходовал много жидкости на поддержание жизнедеятельности. Нужно восполнить водный баланс для поддержания иммунной системы и правильного метаболизма. Казалось бы, обычная вода, ну что тут такого? Это просто какое-то волшебство, она приводит в тонус весь организм, а вот если не попить воды утром, то в течение дня будете чувствовать себя усталым и вялым.
Посмотри в зеркало и улыбнись. Здесь сработают сразу два закона психологии. Первый заключается в том, что мимика способна влиять на наше реальное настроение. То есть, когда нам хорошо и смешно, - мы улыбаемся. То же самое работает и наоборот, когда мы улыбаемся, нам становится очень хорошо и настроение поднимается. Второй закон - визуальный, мы видим в зеркале улыбающегося человека, и это тоже поднимает настроение.
Сделай зарядку. Дело в том, что во время сна у нас нарушается кровообращение. Ну мы же лежим и не двигаемся. Для того, чтобы привести организм в тонус, нужно разогнать кровь, а сделать это можно при помощи десятиминутной зарядки. Просто подвигайтесь активно, сделайте несколько основных упражнений (попрыгайте, поприседайте, поотжимайтесь и т.д.) и это вас очень сильно взбодрит. Речь не о тяжелой тренировке, а именно о разгоне всех систем организма, приведении их в тонус после сна.
Составьте план на день. Это позволит ничего не забыть в течение дня, а то будете потом вечером унывать о том, что что-то не сделали. Кроме того, это стимулирует активную и продуктивную деятельность. Очень скоро вы заметите, что стали успевать в течение дня гораздо больше дел, чем раньше. Успешные люди обязательно составляют план на день, неделю и месяц, берите с них пример.
Вот такие нехитрые правила, выполняемые каждое утро, приводят к ошеломительным результатам. Попробуйте, просто попробуйте. А в комментариях можете написать свое мнение или советы, что еще можно и нужно делать каждое утро. Подпишитесь, пожалуйста, на мой канал. Буду очень рад вашим лайкам.