Порой живёшь себе, всё происходящее делишь на хорошее/плохое, а потом начинаешь понимать, что не всё плохое - действительно таковым является. Во многом - это лишь субъективное восприятие, не больше. Изменить свою реакцию сложно, но необходимо начать диалог с самим собой, чтобы правильно контролировать свои эмоции и настроение.
Меня всегда раздражали некоторые звуки. Человек просто жуёт, а у меня мурашки по коже. Или громко зевает, а меня аж передёргивает. То есть, вполне обыденные звуки сводят с ума.
Конечно, проще обозвать себя плохим человеком и начать избегать всех и вся. Но лучше ведь найти корень проблемы, узнать откуда ноги растут?
Только недавно я докопался до термина "мизофония".
Мизофония является формой нетерпимости к звукам. Считается неврологическим расстройством, вызванным негативным опытом, связанным с определёнными звуками, громкими или тихими(Википедия).
Но, к сожалению, избавиться от этой проблемы невозможно - раздражаться будем всегда.
Что можно сделать?
Во-первых, предупредить своих близких об этой проблеме. Стесняться не стоит, ведь незнание этой ситуации может привести к ещё более печальным последствиям. Но это не даёт права вести себя по-хамски, нужно всё-таки контролировать своё поведение.
Во-вторых, постараться избегать по возможности этих звуков. Или маскировать: на улице можно ходить в наушниках, использовать беруши. Тут всё очевидно.
И, конечно, нужно принять эту ситуацию, ведь в противном случае ещё большая раздражительность обеспечена.