Давайте поговорим о Вдохновении. Одно из определений гласит, что вдохновение - это особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью, огромным подъёмом и концентрацией сил человека. И это состояние является типичной чертой и составным элементом творческой деятельности.
Согласно исследованиям ученых творчество проявляется у людей не в самые ожидаемые моменты. Часто это происходит не во время работы, а как раз наоборот – когда вы расслаблены, отдыхаете, немного выпили... Все это – следствие особенности мозга, называемой нейропластичностью.
Нейропластичность – это способность мозга образовывать новые нейронные связи даже во взрослой жизни. Ваш мозг буквально перестраивается на анатомическом уровне, чтобы приспособиться к новым процессам. Чем больше таких нейронных связей создаст мозг, тем больше новых идей вы сгенерируете.
Процесс создания новых связей происходит с разной эффективностью в разное время. Когда вы сосредоточены, бдительны и внимательны, мозг демонстрирует высокую активность бета-волн. Это отлично подходит для выполнения задач логического и аналитического мышления. Когда вы начинаете расслабляться, активность мозга меняется. Он начинает генерировать альфа-волны. Именно альфа-волны связаны с усилением нейропластичности мозга. Помимо того, что вы можете поймать более высокую нейропластичность в моменты расслабления, вы также в состоянии влиять на нее и другими методами: физической активностью, чтением, медитациями.
Нужно отметить, что реальное повышение нейропластичности возможно лишь при регулярном и длительном применении этих методов.
Подытожим: вдохновение приходит нам во время генерации мозгом альфа-волн. Альфа-ритмы наблюдаются только в тех случаях, когда организм человека полностью расслаблен. Наблюдаемые в таком состоянии отвлекаются от проблем, поэтому происходит купирование стресса. Также замечено замедление мыслительной деятельности, поэтому сознание «очищается». Это позволяет создавать новые идеи, увеличивается креативность мыслительной деятельности, происходит избавление от творческого кризиса.
Поэтому те, у кого творческий кризис, застой и отсутствие вдохновения, просто расслабьтесь и отдохните.
Ещё больше интересных фактов и статей для вас, в нашем Instagram!