Последние годы я начал замечать тенденцию, заключающаяся в том, что большинство людей, занимающиеся фитнесом, приобретают и с удовольствием носят так называемое термобелье. Но, к сожалению, многие до конца не понимают, для чего оно нужно и какими функциями обладает данный тип одежды. Сегодня разберемся как и для чего нужно носить термобелье. Поехали!
Термоодежда, что это такое и какие есть разновидности?
Термоодежда – особый вид одежды, основная функция которой заключается в отведении пота и сохранении тепла во время физических нагрузок.
Разновидности:
Термобелье отличается своим назначением и поэтому есть определенные разновидности. Кому-то нужно, чтобы она быстро сохла или максимально долго держало тепло. Например, фигуристам нужно тонкое термобелье, серферам – быстросохнущее, лыжникам – с защитой от переохлаждения, в особенности паховой зоны.
· Термофутболки;
· Термошорты;
· Термоштаны;
· Термоноски.
Я, например, использую термобелье во время тренировок по греплингу (борьба на полу) для того, чтобы сохранять разогревающий эффект в мышцах, что помогает мне избежать микротравм в виде растяжений и т.д. Кроме того, термобелье хорошо тем, что предотвращает появления синяков и ссадин.
Свойства термобелья:
· Защищает от натираний, позволяя при этом динамично двигать руками и ногами во время активных физических нагрузок;
· Впитывает влагу, выводит её наружу, защищает от неблагоприятных климатических и погодных условий;
· Выполняет функцию терморегуляции и улучшает кровообращение во время выполнения физических нагрузок.
Похудение
Чтобы убрать лишние килограммы, нужно много потеть. Термоодежда помогает вам в этом деле, особенно если она с эффектом сауны. Для тренировок в зале, если вы еще и занимаетесь кроссфитом (интенсивные тренировка с большим количеством упражнения), я рекомендую тонкие изделия с легким разогревающим эффектом (шорты, лосины и пояса, футболки и т.д.). Но, чтобы похудеть, тренировок в термоодежде будет недостаточно. Ведь термобелье помогает избавиться лишь от избытка воды в организме, но никак не от жира. Для похудения в первую очередь необходимо составить правильный рацион питания и подобрать режим тренировок, который подойдет именно вам.А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)