Наше мышление концентрирует наше внимание на определенных «замечаниях» в окружающем мире, людях. А это, в свою очередь, притягивает соответствующие ситуации в нашу жизнь: счастливые или негативные. Наше мышление формирует нашу судьбу, «создает» настроение, придает нам сил, лишает их и не только.
⠀
Шаг 1 . Проведем диагностику: негативное ли у меня мышление? Понаблюдайте в течение дня (или несколько дней) за собой. Мышление негативное, если я чаще замечаю:
⠀
1. Недостатки окружающих, их пороки;
2. Свое плохое самочувствие; 3. Зловещие знаки, недобрые предчувствия, ожидания беды; 4. «Плохую» погоду (слишком холодно, слишком жарко, дождь не ко времени, ветрено и т.д.); 5. Ошибки, промахи окружающих (или свои); 6. «Плохое» настроение; 7. Негативные новости, сплетни, устрашающие «прогнозы» и т.д. 8. Замечаю, что часто говорю о своих проблемах, о проблемах окружающих.
⠀
Шаг 2 . А теперь простой, приятный и очень «работающий» метод по трансформации негативного мышления — эксперимент (хотя бы на 1 день, уже появится вкус нового сознания).
⠀
Итак, сегодня я замечаю (примеры для вдохновения, позитивные моменты бесконечны):
⠀
1. Достоинства окружающих, то, чему я могу у них учиться, то, что в них вдохновляет, радует;
2. Говорю себя: сегодня чувствую себя лучше, и вообще с каждым днем здоровье улучшается, становится все лучше и лучше; 3. Сегодня я замечаю добрые знаки, радостные предвестники событий. Предчувствую счастье: меня ждет что-то прекрасное, вот оно уже рядом (счастливые, как и «недобрые», предчувствия тоже имеют силу притягивать события, только волшебные и полезные); 4. Радуюсь достижениям: своим и окружающих. 5. Целый день нахожу поводы для благодарности, для состояния жизнерадостности; 6. Все чаще замечаю свое по-настоящему хорошее настроение и задаю себе вопросы: и отчего же сегодня все в порядке? Отчего я такая счастливый(ая), любимый(ая), любящий(ая), радостный(ая), удачливый(ая), уверенный(ая)?
⠀
Наше подсознание так устроено: если мы задали позитивные вопросы — оно будет в течение дня искать позитивные ответы, предлагать их нам, а значит предлагать все новые и новые поводы для счастья!