Здравствуйте друзья!
Мать троих детей, певица Валерия в свои 50 лет выглядит сногсшибательно!
Звезда совсем не скрывает секреты своей молодости, красоты и прекрасной фигуры. Все они достаточно просты и вполне выполнимы!
Классическая схема: спорт, йога, правильное вегетарианское питание, разгрузочные дни.
Певица привыкла к растительной диете благодаря своему бывшему мужу А. Шульгину.
В многочисленных интервью певица отрицает, факт хирургического вмешательства и утверждает, что ее фигура- это огромный труд и постоянная работа над собой!
Именно с самоконтроля и дисциплины начинаются все наши победы, в том числе и над старением!
По утрам до завтрака, знаменитость пьет воду с добавлением лимона и меда, такая вода стимулирует работу желудка, препятствует отложению жиров и очищает кишечник!
Валерия полностью исключила из рациона такие продукты:
Соусы, майонез
Мучное и сладкое
Маргарин и сливочное масло
Газированные напитки
Кофе
Сахар
Диета Валери -Это не только отказ от вредных продуктов, но и следование следующим правилам:
Кушать часто и мелкими порциями
Не смешивать углеводы и белки ( каша с рыбой)
В день выпивать не менее двух литров воды.
Также диета Валерии включает, регулярное очищение организма, для этого звезда устраивает себе разгрузочные дни, в каждый седьмой день недели, она пьет только кефир и чистую воду.
Еда после 18.00- табу для певицы.
Валерия давно отказалась от алкоголя, позволяя себе изредка лишь бокал хорошего красного вина.
И конечно спорт и постоянное движение, ведь концерты порой длятся по нескольку часов, для этого нужно обладать прекрасной физической подготовкой!
" Моя стройность и моложавый вид- это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий: это и физические нагрузки, и строгое соблюдение принципов правильного питания. А вообще я не завистливая, потому хорошо выгляжу."
Валерия
Всем здоровья и красоты!
Благодарю за лайк и подписку!