Боли в спине и шее после коронавирусной инфекции становятся довольно распространённым явлением. Боль может быть между лопаток, под правой лопаткой, под левой лопаткой, может ныть (или даже "стрелять") шея, поясница, область крупных суставов.
Рефлексы внутренний орган-мышца(листайте галерею)
Частая ситуация, это когда обостряются «старые» проблемы с позвоночником – появляются, вроде бы уже позабытые проблемы. Реже - появляются новые локализации и странный характер неприятных ощущений.
Как быстрее восстановить спину? Делать гимнастику или пока выждать время? Обратиться к специалисту? А к какому? Как снова обрести здоровую спину и шею?
Для правильного ответа на поставленные вопросы необходимо понимать цепочку причинно-следственных закономерностей развития болевого синдрома и других дискомфортных явлений в спине и шее после перенесённого ковида. Изучить, так называемый врачами, патогенез – историю развития болей и факторы, которые способствуют их поддержанию, и наконец, будут способствовать восстановлению.
Немногие знают, что в организме каждого человека существуют рефлекторные связи между элементами опорно-двигательного аппарата (мышцами, связками, сухожилиями, позвонками, суставами) и внутренними органами. Причём эти связи определённые и устойчивые.
Что касается коронавирусной инфекции, то чаще органами «мишенями» являются либо лёгкие, либо кишечник. То есть мышцами с нарушением тонуса будут дельтовидные, ромбовидные(межлопаточные), глубокие разгибатели шеи. В случае с кишечником -квадратная мышца поясницы- основной стабилизатор поясничных позвонков. Там и будут противные ноющие боли, не проходящие после гимнастики.
Дополнительные факторы:
1. Усиленная гиподинамия, приближающаяся к адинамии.
2. Набор веса вследствие самоизоляции.
3. Нейротропное действие вируса, снижающее болевой порог, а, следовательно, повышающая уровень ощущения боли.
4. Истощение функциональных резервов печени, вследствие приёма большого количества медикаментов, истощение ресурса надпочечников. Вследствие применения гормональных противовоспалительных средств.
5. Эндотоксины вируса обладают тропностью -излюбленностью к соединительной ткани -хрящам, межпозвонковым дискам, проникают в ткани связок и сухожилий межпозвонковых дисков и вызывают (или усиливают) местный отек (воспаление) в них.
6. Перенапряжение мышц дополнительной дыхательной мускулатуры из-за длительного кашля.
7. Постстрессовое нарушение баланса эмоций, а следовательно, и специальных веществ в мозгу- нейротрансмиттеров, также участвующих в процессах болевого восприятия.
8. Снижение метаболизма в мышечной ткани, что делает её плотноватой на ощупь.
9. Постковидная депрессия.
10. Усиливается тяга к вредным привычкам.
Самый лучший, эффективный и надёжный способ избавиться от боли в шее, спине, после перенесенной коронавирусной инфекции – обратиться к специалисту вертебрологу -кинезиологу и пройти специальную персонифицированную (только для Вас) реабилитационную(восстановительную) программу по восстановлению правильных рефлексов осанки, тонуса мышц, биоритма подвижности позвонков.
Идеально добавить меры по устранению дополнительных факторов:
1. Постепенно, но неуклонно начать вести более активный образ жизни- начать гулять на свежем воздухе, больше ходить, делать утреннюю гимнастику. Наращивать физическую активность надо постепенно.
2. Начать контролировать снижение веса, разнообразить пищевой рацион, добавить белковую пищу, при этом снизить порции, есть не более 3-4 раз в день.
3. Принимать витамины для восстановления компонентов нервной системы, а также терапевтические дозы витамина Д.
4. Использовать средства для восстановления печени. Лучше использовать желчегонные травяные сборы. Исключить любые алкогольные напитки.
5. Увеличить количество потребляемой жидкости- выпивать литр минеральной воды в день.
6. Делать постковидную дыхательную гимнастику
7. Аутопсихотерапия, медитация, рациональное убеждение.
8. Различные приёмы самомассажа, растяжки.
9. Создание положительно эмоциональной среды вокруг себя.
10. Меры по усилению к тяге вредных привычек.
Таким образом, спина болит после Ковида не случайно, а связана с действием вируса на вегетативную(внутреннюю) нервную систему. Привести всё в порядок способен специалист, который быстро вернёт оптимальную работу мышц -мануальный терапевт -кинезиолог.
А как Вы или Ваши близкие и знакомые переживаете постковидные боли в спине и шее? Напишите в комментариях.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! В интернете очень много медицинских статей, написанных дилетантами -не медицинскими специалистами. Всегда обращайте внимание на автора информации!