Принято считать, что рисовать могут только дети и что ходить в художественную школу нужно с детства. Но на самом деле рисование для взрослых людей очень полезно. Для этого не обязательно иметь талант, важно только желание.
Исследования показали, что рисование хорошо влияет на развитие мозга. Во время процесса работают оба полушария мозга, развиваются новые нейронные связи, что способствует лучшему запоминанию и усвоению нового.
Во время рисования человек расслабляется, снижается уровень его стресса, если до этого он был высоким. В это время человек не думает о своих проблемах. Этот процесс можно сравнить с медитацией. Забываются все тревоги и печали, эмоции успокаиваются. Многие психологи используют в своей работе с пациентами арт-терапию. Но ее можно провести и самостоятельно.
Если вас что-то тревожит, попробуйте это нарисовать. У вас не должно быть цели получить шедевральную картину. Это могут быть просто линии или пятна. Главное, что во время самого процесса вы выплеснете эмоции на бумагу и вам станет легче.
На бумаге можно выражать не только негативные эмоции. Если у вас есть искренняя мечта, вы можете выразить ее на рисунке. Сосредотачиваясь на ней во время рисования, вы усиливаете желание, приближая таким образом его исполнение.
А с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше. После этого вырастет ваша самооценка. Вы будете делиться своими работами с друзьями и родными, а некоторые из них даже можете вручать в качестве подарка.
Если захотите научиться красиво рисовать, то не обязательно посвящать несколько лет своей жизни художественной школе. Сейчас можно найти курсы как онлайн, так и офлайн, различные мастер-классы или просто обучающие видео в интернете.