Фрукты в рационе малыша🍏
Часть 1.
⠀Фруктовое пюре – источник витаминов и минералов для крохи. Первыми вводятся в рацион питания яблоко и груша 🍎🍐
⠀Ценность плодов неоспорима. 🍐 источник фолиевой кислоты и бета-каротина, важного для работы сердца и помогающего устранить токсины.
⠀🍏 богато железом и витамином С, необходимым для растущего организма.
⠀Абрикос и чернослив, появляющиеся позже, обеспечивают организм кальцием, фосфором. Благодаря содержанию витаминов группы В, благотворно влияют на нервную систему.
⠀Банан обогащает калием, полезен при анемии🍌
⠀Фрукты славятся высоким содержанием углеводов. Лидирует по этому показателю банан. Белков и жиров пюре содержит минимальное количество. Кроме того, оно богато клетчаткой и антиоксидантами, что еще раз подчеркивает его пользу.
⠀Фрукты незаменимы в рационе ребенка, но вводить их нужно правильно, в соответствии с возрастом и постепенно🙌🏻
⠀К выбору фруктов обязательно нужно подходить ответственно: 🌿не использовать испорченные, подгнившие плоды
⠀🌿тщательно мыть ингредиенты
⠀🌿выбирать фрукты, в качестве которых не приходится сомневаться.
Бывает, что лучше предложить ребенку магазинное пюре, чем готовить его из продуктов, почти наверняка содержащих нитраты. Например, в зимнее время сложно найти свежие фрукты.
⠀А ваши малыши любят свежие фрукты или предпочитают пюре?😊