Выражаете ли вы благодарность? Как часто вы замечаете маленькие и большие поводы, чтобы сказать «спасибо»? И легко ли вам это даётся?
Почему так сложно благодарить? Что за этим скрывается? И как научиться говорить «спасибо» легко и непринуждённо? Мы постараемся помочь вам впустить благодарность в свою жизнь - подписывайтесь!
Один из ключевых законов Вселенной гласит: «Всё в нашем мире должно находиться в гармонии и балансе». И самый простой способ соблюдать равновесие – благодарить.
Энергия благодарности – это мощная сила, которая позволяет привлекать удачу, позитивные изменения в жизни и реализовывать желания.
Когда вы благодарите, то выражаете признательность мирозданию, отдаёте часть позитивной энергии, и она возвращается к вам сторицей. В ответ же на безразличие Вселенная ответит безразличием.
Безусловно, легко благодарить, когда всё складывается хорошо. А как быть, когда кажется, что весь мир против вас? Вы будете удивлены, но тоже благодарить. Хотя бы за то, что вы живы, а значит, есть шанс всё в своей жизни изменить.
Но многим людям даже в благоприятных обстоятельствах бывает трудно сказать «спасибо». И на то есть причины.
Почему сложно сказать «спасибо»?
1. Отсутствие навыков взаимодействия с похвалой
Человек не привык, что его благодарят, и не делает этого в ответ. Это часто не вопрос морали, а коммуникационная проблема. Или он воспринимает помощь других как должное. То есть, ощущение благодарности, может, и есть, а выражения нет.
2. Нежелание чувствовать себя в долгу
Получая помощь или подарок, мы можем подсознательно начать чувствовать себя в долгу. И, говоря «спасибо», человеку кажется, что он как бы подтверждает своё положение должника.
3. Недоверие
Человек не допускает мысли, что комплименты, подарки, помощь могут быть искренними. И у него возникает тревога, что под ними есть скрытый угрожающий подтекст.
4. Проблемы с самооценкой
Подарки и добрые слова у таких людей лишь вызовут сильное смущение, чувство вины и стыда. Они чувствуют себя недостойными и не могут открыто признать, что испытывают радость и удовольствие.
Другая крайность – это убеждение, что подарки, помощь и комплименты ему положены по умолчанию, ведь самая большая ценность – это он сам.
5. Боязнь сближения
Благодарность вносит некоторую неформальность в общение и сокращает дистанцию между людьми. Поэтому человек, не желая переводить отношения в более близкий формат, избегает говорить «спасибо».
Как научиться благодарить?
1. Начните благодарить вне коммуникации с другими людьми
На самом деле, поводов для благодарности тысячи – восход солнца, улыбка прохожего, здоровое тело, вкусный пирог, поющие за окном птицы, мурлыкающая кошка и т.д.
2. Замените слова жестами
Свою признательность можно выразить не только словами, но жестами (прикоснуться к плечу, взять за руку и т.д.) или ответными подарками, сюрпризами, комплиментами.
3. Учитесь делать комплименты
Тем, кто не умеет комплименты принимать, очень сложно их и давать. Начните говорить комплименты другим людям, тогда и принимать добрые слова станет значительно легче.
4. Благодарите от чистого сердца
Не говорите «спасибо» на автомате. Хотя бы на несколько секунд задумайтесь о том, что человек для вас сделал, осознайте значимость его помощи и только потом благодарите. Именно в такие моменты открывается позитивный поток энергии благодарности.
5. Ведите дневник благодарностей
Возьмите за правило в конце дня выписывать в блокнот 10 вещей, событий, людей, которым вы можете сказать слова благодарности за прожитый день.
6. Учитесь благодарить даже негативные события своей жизни
Вселенная не желает нам зла. Если у вас случилось что-то неприятное, то это всего лишь урок, из которого надо извлечь все позитивные моменты и поблагодарить за него Вселенную и всех тех, кто в этой ситуации участвовал, в том числе и себя.
Учитесь искренне благодарить окружающих и само мироздание за всё хорошее. Со временем вы заметите, что позитивных моментов становится всё больше, а ваша жизнь – счастливее и гармоничнее.
Не верите? Просто пробуйте! Начните прямо сейчас, с этой минуты! Например, поставив лайк этой публикации.
