О необходимости утреннего приема пищи говорится постояннo. В чем же его пользa и почему так важно начинать свой день с сытного, витаминного и полезного завтрака?
🔸Утренний завтрак полезен для похудения: с его помощью включаются все обменные процессы и активизируется метаболизм. Благодаря полноценном завтраку организм может нормально функционировать, не накапливая жир.
🔸Качественный полезный пп завтрак пробуждает организм и помогает ему зарядиться энергией на целый день. Вы забудете об усталости и сонливости.
🔸Сытный пп-завтрак снижает вероятность вечерних «зажоров». Именно равномерное распределение приемов пищи в течение дня помогает сохранить стройную фигуру.
🔸Если вы будете регулярно завтракать, вы сможете обезопасить себя от гастрита и язв. Помните, что длительные перерывы в еде провоцируют серьезные болезни ЖКТ.
🔸Утренний прием пищи практически гарантированно будет переработан организмом, а значит не успеет отложиться у вас на боках. Если уж позволять себе маленькие слабости – то только утром.
🔸Даже если вы сидите на диете и ограничиваете себя в пищи, это не повод отказываться от еды по утрам. Есть отличные варианты пп завтраков для похудения, которые не нанесут вреда вашей фигуре.
🔸Одно из главных правил здоровогo питания — это ежедневный полезный завтрак. Если вы следитe за своим питанием, то пропускать полноценный утренний прием пищи ни в коем случае нельзя. Калорийность завтрака должен составлять 20-25% от общегo суточногo калоражa.
❓Вы всегда завтракаете?
Подписывайтесь на мой канал, пишу статьи и делюсь полезными рецептами каждый день))
#ппзавтрак #рецептыпп #правильное питание и похудение