Учимся смеяться над собой
Некоторые из самых сплоченных людей, которых я знаю. И которые научились маневрировать на жизненном пути и при этом оставаться в мире с тем, что происходит вокруг. Это те, кто способен смеяться над собой, не осуждая ни капли. Они отличные учителя, и если вам посчастливилось познакомиться с кем-то вроде этого. Проводите время с ними много, потому что они изменят вас к лучшему.
Научиться смеяться над собой — самый простой путь к внутреннему миру. Это также помогает нам быть более сострадательными, стойкими и "добрыми". Чтобы научиться смеяться над собой, у вас должно быть хорошо развито чувство самосознания. Но еще важнее высокий уровень принятия себя. Если нам повезло, что мы выросли в среде, которая поощряет эти способности, тогда вам будет легко пройти... даже через самые серьезные жизненные испытания. Если вы не были так счастливы, над этим нужно работать каждый день и научиться прилагать большие усилия для их развития.
Мы живем в обществе, где суждение — это вид спорта. Интернет тролли, ревнивые друзья и коллеги и многие другие. В том, чтобы научиться смеяться над собой, даже после того, как вы услышали самые ужасные слова о вас, есть один ключевой фактор, который является абсолютом. Если вы сумеете это освоить, то сможете найти юмор практически во всем, что вам не нравится в глазах других. Это одно... «Не привязываться к хорошему мнению других». Когда вы можете научиться смеяться над тем, за что вас осудили другие. Или даже над чем-то глупым, что вы на самом деле сделали. Вы громко и ясно заявляете, что ваше мнение о себе ценится больше, чем мнение других о вас. Так и должно быть.
Многие люди напуганы этими суждениями и верят, что угождение другим и принятие чужой точки зрения на то, кем вы себя считаете, каким-то образом определяет вас. Научиться смеяться над собой — это способ стать независимым от мнения других.
Вот несколько советов от профессионалов, которые помогут задействовать этот смех.
- Получите сбалансированное представление о том, кто вы есть на самом деле и кем хотите быть. Избавьтесь от «должно быть» в своем мышлении и поведении. Что делает нас уникальными как людей, так это то, что мы НЕ такие же. Если вы знаете, что у вас ОКР из-за чего-то. Примите это, если это не повредит. Вспомните сцену с почтовым ящиком из фильма «Когда Гарри встретил Салли». Все захотят, чтобы вы были такими, какими они хотят. Но если вам комфортно со своими идиосинкразиями, вы можете просто посмеяться над их неудобствами из-за вашей привычки.
- Развивайте здоровый личный интерес к тому, кто вы, что вы делаете. И как вы это делаете. Чтобы научиться смеяться над собой, вы должны отказаться от нарциссизма, который только вызывает разочарование в вас самих и подогревает здоровый эгоизм. Нарциссизм связан с чувством личной гордости, основанной на мнении других о вас. Здоровый эгоизм — это попытка найти лучшее для себя, прежде чем искать его у других.
- Будьте добры к себе, когда оцениваете ситуацию, в которой вы могли облажаться. Мы можем быть самыми суровыми критиками, и если мы будем делать это слишком часто, пострадает наша самооценка. Не требуйте от себя большего, чем вы способны. Сказать, сделать или подумать что-то не так — это не опасный для жизни грех. Это слабость, которая делает нас более человечными. Ошибки дают нам возможность совершенствоваться и продолжать расти.
- Научитесь просто рассчитывать на себя, чтобы понять, кто вы есть. Никто не знает вас лучше, чем вы. Поэтому не позволяйте этому внутреннему голосу не поддерживать вас. Быстро прощайте себя и изо всех сил старайтесь не обвинять других в том, что вы думаете о себе. Чрезмерная суровость по отношению к себе приводит только к эмоциональному расстройству.
- Упражняйте свои причины смеяться каждый день. Смех прекрасен для эмоционального здоровья и помогает нам в жизни научиться плыть по течению и избавляться от проблем, связанных с контролем. Это помогает нам относиться к жизни менее серьезно и позволяет ей течь более спонтанно. Умение смеяться над собой является основой хорошего психического здоровья и помогает нам в социальном плане. Когда мы понимаем, что высокомерие и гордость сделают нас несчастными. Мы можем принять, что смирение, с другой стороны, делает нас менее чувствительными к критике, насмешкам и мнению других людей.
Вердикт.
Смех может придать легкость любой ситуации, независимо от того, насколько она эмоционально "тяжелая". Смех необязательно должен быть связан с ситуацией, но может поднять вибрации, чтобы отпустить гнев, осуждение или разочарование. Кроме того, с людьми, которые много смеются, приятно находиться рядом, а научиться смеяться над собой — это прекрасная компания для себя и других.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы