Мне 40 лет. Мое зрение на сегодняшний день -5,25 В данный момент я провожу эксперимент, хочу выяснить возможно ли восстановить зрение с помощью упражнений, различных методик, ЗОЖ, и т.д. В прошлом году я посвятила этому эксперименту месяца два, но из-за начала панадемии пришлось всё это дело приостановить.
День 18. Ой, я совсем забыла, что планировала делать замеры каждую неделю. А ведь прошло уже больше двух недель.
Хм, по сути всё также.
Рассказываю, что делалось в течении двух недель.
1. Начала выпивать стакан теплой воды с утра.
2. Усиленно разгоняю кровообращение. Делаю зарядку для шеи доктора Шишонина и массаж головы, шеи и лица.
3. Протестировала зарядку для глаз доктора Аветисова в течении недели и отказалась от нее, заменив упражнением для глаз "протягивания".
4. Уже несколько дней употребляю зерна пророщенной пшеницы, - полет нормальный.
5. Приобрела себе альбом для тренировки зрения.
В принципе, не так уж и много. Самое длительное это зарядка для шеи, она занимает 20 минут и плюс массаж головы, шеи и лица минут 5. Но это осознанный выбор, эффект после этой зарядки потрясающий, тем более две недели надо делать каждый день, а потом достаточно 2-3 раза в неделю. Стакан воды между делом и упражнение для расслабления глаз не более 2 минут. Ну и возня с проращиванием пшеницы вначале, а потом уже на автомате, между делом все это делается.
Моей задачей было вводить, всё потихоньку в свой распорядок дня, чтобы это было не напряжно и на всё хватало времени и не сдуться раньше времени.
Следуя далее по своему намеченному плану, мне нужно освоить еще два эффективных упражнения для расслабления глазодвигательных мышц. Одно уже освоено, нужны еще два. Значит двигаемся дальше.
Всем острого зрения и хорошего настроения!