Получать удовольствие от жизни – в этом и есть ее смысл. Но как этого добиться? Сделать всего 4 шага к свободе!
ПОЙМИТЕ, ЧТО ХОТИТЕ ИМЕННО ВЫ
Мы часто делаем что-то на автомате, не задумываясь, а хотим ли этого. Либо делаем то, что «надо!». И это начинает тяготить, ощущаться даже на физическом уровне: усталость, низкая самооценка, неуверенность...
Если вы хотите жить, а не выживать, научитесь говорить решительное «нет» вещам, которые вам не нравятся. Да и чувству долга иногда стоит «отказывать» – тогда и времени на себя оставаться будет больше.
Психологи советуют хоть иногда идти наперекор своим привычкам. Если вы уже много лет ходите на работу одной и той же дорогой – меняйте маршрут. Даже незначительные изменения приведут к улучшению настроения.
УВАЖАЙТЕ СВОЁ РЕШЕНИЕ
Возьмем привычный ритуал выбора одежды в магазине. Не спрашивайте продавцов, как вам эта блузка: бледнит, полнит, худит? Лучше меряйте столько, сколько вам нужно для принятия решения: до закрытия магазина или приходите в него на следующий день. Вы должны сами решить, идет вам вещь или нет. Когда вы научитесь уважать свой выбор, тогда начнете понимать и свои желания.
НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО ПРОТИВ ВОЛИ
Если вас держат на ненавистной работе только мысли типа «везде хорошо, где нас нет», не исключено, что вы просто боитесь перемен. Может, стоит рискнуть и все-таки найти дела по душе?!
То же самое и с отношениями. Если вас что-то в них напрягает, смело скажите о своем недовольстве мужчине. И если вновь произойдет неприятная ситуация, несмотря на то что вы все обсудили, с человеком надо расставаться.
НЕ БОЙТЕСЬ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ
Когда что-то начинает происходить не так, как обычно, мы не знаем, чего ожидать в дальнейшем, и подсознательно желаем все вернуть в привычное русло. Не спешите сдаваться! К чему держаться за то, что уже не доставляет радости, убивает надежду, любовь и лишает новых открытий? Позвольте себе быть самой собой – только тогда вы сможете получать удовольствие от жизни.