Грудь, пеленка, соска, укачивание, фитбол, коляска - все это помогает малышам засыпать. Нам хочется их отучить только в случае, если это нам мешает.
Смотрите, 2 ситуации:
Первая
Мама укачивает ребенка на фитболе около 40 минут. А иногда кажется, что и целую вечность. Она ненавидит этот фитбол, она устала, хочется отучить от укачивания и укладывать как-то по-другому, но только не фитбол!
Вторая
Мама укачивает ребенка на фитболе 5 минут. Она любит этот фитбол, потому что он дает возможность так быстро уложить ребенка.
Почему так?
⛔ Потому что дело не в фитболе, а в неготовности ребенка ко сну.
Еще 2 ситуации:
Первая
Ребенок после ухода в сон просыпается каждые 30 минут и маме приходится давать грудь, чтобы он снова заснул. Она ненавидит это и хочет убрать грудь как ассоциацию (отучить).
Вторая
Ребенок после ухода в сон просыпается редко, а когда просыпается - маме не сложно дать ему грудь. Она любит помогать ему снова погрузится в сон таким способом, потому что это быстро и удобно.
Почему так?
⛔ Потому что дело не в груди, а в причине частых пробуждений.
Как сделать так, как во втором примере?
1. Устраните причину долгих укладываний. Научитесь замечать сигналы об усталости и предлагайте сон в нужный момент . Режим по часам – это зло .
2. Устраните причину частых просыпаний. Тогда не нужно будет по 100 раз давать грудь.
3. Перестаньте бояться или чувствовать вину, когда вы закрепляете «плохую» ассоциацию. Плохие ассоциации – маркетинговая легенда консультантов по сну. Их не существует и убирать их не нужно.
Боритесь с причиной, а не со следствием
Специалист по сну предполагает:
- Дети просыпаются между циклами сна (каждые 40 минут) и не могут уснуть снова из-за того, что вы используете плохие ассоциации на сон. Для того, чтобы снова заснуть ребёнку нужна вы.
⛔️ Их решение: убрать ассоциации (убрать вас = помощь) или заменить слабыми с минимальным участием матери
⛔️ Результат: ребёнок продолжает все также просыпаться, но больше не зовёт на помощь. Мы в это время празднуем успех 🥂
Что на самом деле происходит:
- Детей что-то настойчиво беспокоит (переутомление, дискомфорт, физиология), они просыпаются между циклами сна и просят помощи, потому что искренне хотят заснуть.
✅ Решение: убрать источник беспокойства
✅ Результат: ребёнок не просыпается между циклами –> меньше просит помощи
Прежде чем убирать негативные ассоциации, задумайтесь – в них ли дело?
Приведу аналогию:
Зачем консультант по сну рекомендует убрать то, что помогает ребенку засыпать? И не рекомендует убрать то, что заставляет проснуться?
Не знаю. Но знаю что:
❕ Избавление от плохих ассоциаций учит ребёнка больше не просить помощи и подавлять свои эмоции. Это катастрофично для детской психики.
Ассоциации – ваши лучшие друзья. Они помогают вам и малышу быстрее погружаться в сон.
👉 Ассоциации не влияют на сон
👉 Они влияют только на засыпание
👉 Помогать ребёнку продлить сон с помощью «плохих» ассоциаций = проявлять любовь
В следующем посте напишу как расширить дерево ассоциаций 👐
--------------------------------------------------------------------------------
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.