Наступил очередной понедельник, с которого ты хотел начать тренироваться. Но прокрастинация или сомнения по поводу того, где все-таки лучше это делать; дома или в зале, снова тебя остановили. Чтобы точно ответить на этот вопрос взвесим все «за» и «против», а выводы делайте сами.
Преимущества тренировок дома
Важный момент, который для многих становится определяющим. Чтобы тренироваться дома, из него не нужно выходить. Дом всегда рядом. Не нужно ехать по пробкам. Дом открыт для тебя 24 часа в сутки. 7 дней в неделю. Но и это еще не все.
Экономия средств
Покупая абонемент в спортзал, ты, вероятно, переплачиваешь за многие вещи, которыми даже не пользуешься. Зачем тебе куча тренажеров, если ты делаешь, только базовые упражнения со свободными весами. Или ты хотел посещать бассейн, но клуб не предоставляет такую услугу и надо платить за всё.
Ты можешь обустроить свой домашний спортзал, исходя из нужд и предпочтений. Это гораздо выгоднее. В добавок это круто. И можно выпендриваться перед товарищами.
Не нужно ждать своей очереди
Как известно, в феврале расцветают «подснежники». Тренажерные залы переполнены желающими быстро набрать форму к пляжному сезону. Это вносит свои коррективы в тренировочный процесс. Постоянные очереди к нужному тренажеру, очереди в гардеробе, на входе, на выходе.
Дома ты сам себе хозяин. Оборудование всегда свободно. Не нужно ждать, когда очередной «мистер олимпия» закончит качать бицепс.
На тебя никто не смотрит
Если твои физические кондиции оставляют желать лучше, и ты этого дико стесняешься, то вот еще один плюс. Дома нет напыщенных качков, которые живут в зале, и с презрением смотрят на всех, кто далек от их уровня. Еще тебе не нужно покупать новые кроссовки или красивую форму, чтобы уверенно себя чувствовать. Занимайся в чем удобно, хоть в трусах.
Дома чище воздух
Многим знаком этот своеобразный аромат в тренажерных залах. Смесь пота, крови, тестостерона и надежд изменить свою жизнь. Дома ты сам выбираешь запах и количество кислорода. Можешь открыть окно, включить кондиционер, купить увлажнитель воздуха. В общем сам себе хозяин.
Справедливости ради, стоит упомянуть о некоторых минусах домашних тренировок
- Мужчинам не получится полюбоваться на красивые пятые точи. Женские разумеется. (но если что - мы не осуждаем)
- Недостаток места. Это актуально в основном для тех, кто живет в старых хрущевках и студиях.
- Вся ответственность на тебе. Результативность тренировок, травмы, износ оборудования и тд. - полностью твоя забота.
- Много отвлекающих факторов. Залезть в интернет, полежать на диване, сходить к холодильнику, это все сильно влияет на ход твоей тренировки. В зале у тебя такой возможности нет. Пришел занимать - занимаешься.
Решать, безусловно, только вам. Но если считаете, что плюсы перевесили, то домашние тренировки могут стать отличным решением.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен и читайте новые интересные статьи каждый день!
Рекомендации: