Есть блюда, которым скука только снится. Наша статья о греческом салате, который покорил все просторы питейно-едейных заведений постсоветского пространства.
Это эталон простого салата, в эпоху популярности питания по принципам здорового образа жизни
Вы будете в фаворе с ужином, если приготовите этот салат.
Он состоит из простых ингредиентов: помидоры, огурцы, красный лук, оливки, щепотка соли и сушеный орегано. Все покрывается кусочками сыра фета и заправляется большим количеством оливкового масла.
А теперь о главном, почему фотография греческого салата занимает ведущую позицию в социальных сетях? Состав блюда настолько привлекателен, что многим хочется поделится шедевром, сделанным своими руками.
Греческий салат- это буйство красок в блюде, которые защищают наш организм от патогенов. Букет цветов греческого салата отражает разнообразие витаминов, минералов и удовольствия для глаз.
Овощи богаты различными питательными веществами,и их тем больше, чем больше цвета и его интенсивности.
Вывод: чем больше овощей разного цвета мы употребляем, тем больше питательных веществ мы получаем для укрепления нашего организма.
Греческий салат содержит красный помидор, богатый ликопином, калием и витамином С; зеленый огурец - флавоноиды, каротиноиды, фолиевую кислоту и витамины B и K; а красный лук, является хорошим источником витамина С и фенольных соединений. Оливковое масло, оливки и сыр фета являются прекрасным дополнением к питательной ценности овощей.
Белый цвет сыра фета, черный цвет оливок и желто-зеленый цвет оливкового масла дополняют волшебную картину салата как визуально, так и с точки зрения питания. Сыр фета богат белками, кальцием и фосфором , который важен для костей и мышц. Об оливках и оливковом масле и содержащимися в них полифенолах и антиоксидантах, мы много пишем на нашем канале, читайте наши статьи и смотрите видео.
Вам понравилось? Поставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Большой выбор продукции вы можете найти на нашем сайте.
По всем интересующим вопросам, вы можете задать вопрос, написав письмо на почту olivadar-olivagift@yandex.ru